Jump to content
Juoksufoorumi.fi

La 2.4


Pete L
 Share

Recommended Posts

Parin päivän breikin jälkeen oli vaihtoehtona vähän pidempi pk, tai sitten "Tukholma-vauhtinen". Päädyin jälkimmäiseen ihan perhesyistä. Sainkin ihan ok juoksentelun aikaiseksi. Ei ihan mukavuusaluejuoksentelua, mutta ei mikään raastokaan. Töitä kuitenkin on vielä paljon tehtävä. 8vk aikaa.

15,02km, 1.08.55, 4.35/km, (kilsat 1-14 4.34-4.37, viimeinen 4.24)

http://www.endomondo.com/workouts/8274516

Link to comment
Share on other sites

PK 7,2 km @ 5:42/km, ave 155. Ulkona! Aivan liikaa vaatetta päällä ja välillä loskapaskaa. Valivali. Alkuverryttelynä oli 7h siskon raksalla erinäisiä kanniskelutehtäviä (raudoitusverkkoa yms.), ei sovi tällaiselle konttorihiirelle. Muutenkin, mennee ainakin viikko totuttautua asvaltille. Talven mattoilu vienyt kaiken vähän kimmoisuuden. Tuntui, että maan vetovoima on tuplaantunut sitten edellisen ulkolenkin (kuukausia sitten). Mutta, ainakin kalenterin mukaan on kevät. Yes!

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy