Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ti 22.3.


Teec
 Share

Recommended Posts

  • Replies 31
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

tänään jo töihin, mutta liikunta kuntoilumielessä on mahdoton jo ajatuksenakin. Taitaa olla tämäkin vko lusittu... Mutta otetaan ilo irti ja todetaan, että penikka on TÄYSIN kivuton =)

Harmi, että menit ajoittamaan tuon niin, että alkoholi on sinulta kielletty samaan aikaan. Nythän olisi loistava ajankohta juopotella. Ei tarvitsisi välittää, haittaako krapula urheilua.

Link to comment
Share on other sites

Järkyttävä tuuli taas, vastatuuleen mentäessä niinku ois mahoton ylämäki ollu. Nastat oli paikallaan, tosi liukasta paikotellen.

Tuuli tosiaan oli aika mahdoton täälläkin. Vastatuuleen ei uskaltanut nojata, jos tuuli olisi yllättäen loppunut, niin olisi ollut nokallaan. Osan lenkistä sai onneksi mennä myötätuuleen. Paikoitellen oli liukasta, toisin paikoin sohjoa ja jossakin taas sulaa asfalttia. Yleensä sohjo ketutta, mutta tänään ei.

20 km 5:37/km AVG 128 MAX 142

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

VK-treeni pitkästä aikaa.2kmVR+1km/5.40,1km/5.20,1km/5.00,1km/4.50.

3min kävelypalautuksilla.Lopuksi 2kmVR-palauttelua.Viimeisessä vedossa uusi max.syke 190.

AVG syke 150/79%/max.190/101%.Koko matka 7,7km/59min.

Missä maitohapot?Ei tullut,kortisonikuuriko ne söi pois,ehkä.

Sykkeet nousee liikaa...joka tapauksessa,2kk päästä ei hätää.

Link to comment
Share on other sites

Pk 6 km @ 5:58 min/km.

+7, viheliäisistä viheliäisin juoksukeli, tuosta se ei enää huonone:076::mad14::mad14::mad14::mad14:.

Sohjolunta johon jalat upposivat ja kunnollisesta ponnistamisesta ei tullut yhtään mitään, turhauttavaa, vesilammikoita, jäätä ja sitten välillä kuin piruiluna, monen kilsan jälkeen hyvin lyhyt 5-6 metrin matka paljasta asfalttia jolla oli hyvä juosta. Myös tossut ja sukat oli aivan litimärät lenkin jälkeen.

Nyt kaipaa niitä paukkupakkasia (-20-31), silloin ainakin oli koko matkalta alusta kovaa lunta jolla oli sentään kohtuuhyvä juosta:running:.

Link to comment
Share on other sites

Nyt kaipaa niitä paukkupakkasia (-20-31), silloin ainakin oli koko matkalta alusta kovaa lunta jolla oli sentään kohtuuhyvä juosta:running:.

Todellakin näin!

Ei ollut täälläkään liikaa iloa auringosta kun tuulta oli vähintään riittävästi. Vaan eipä se vielä mitään mutta sohjo, kuinka sitä jo oli ja tuskin tilanne muuttuu paremmaksi aivan hetkeen. En tykkää, en yhtään. Mutta siitä huolimatta kulki kohtuullisesti: ensimmäiset 5 km alle 28 minuuttiin, oikein mukavasti PK-lenkille. Pian sen jälkeen muuttui tuskaisemmaksi mutta lopulta 13 km meni aikaan 1:16.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy