Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Pyöräilyn sykkeet


werneri
 Share

Recommended Posts

  • 3 weeks later...

Mikähän mahtaa olla oikea syke pyöräilessä kun maksimi syke on 180. PK I teen juosten 125-130 sykkeellä.

Eli millä sykkeellä kovat ja PK I.

Mikähän mahtaa olla pyöräilyn pk lenkin kesto, jotta siittä olisi jotain hyötyä.

Joskus olen asiaa kysynyt kuinka juoksemalla mitatut sykerajat eroavat eri lajien kesken. Vastaus oli että sellanen +/- kymmenen pykälää, riippuen kuinka isot lihasryhmät tekee työtä ja onko laji jalkojen päällä vai istuen. Eli jos pyöräilytekniikka ei ole kunnossa, niin aek raja voisi olla sellainen 10 pykälää alhaisempi, kokenut pyöräilijä hyvällä tekniikalla voisi päästä suunnilleen samaan.

Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy