Jump to content
Juoksufoorumi.fi

La 19.3


Pete L
 Share

Recommended Posts

Kevyt lenkki arvaamattomalla lumipeittesellä jääalustalla: yksi onnettomuus kuudesta lähelpäpiti tilanteesta.

Aika: 01:24:00

Etäisyys: 16.15 km

Korkeuden lisäys: 144 m

Kalorit: 1,703 C

(Mitä varten tää foorumi keskittää nää jutut? Onksse joku optio jossain? Se on tosi typerän näköstä.)

Link to comment
Share on other sites

Vr 1,32 km @ 6:45/km (sis. Urea iacta est)

TV-reipas 20 km @ 5:07/km (väliajat: 10 km 52:09 (@5:13/km) -> 5 km 25:27 (@5:05/km) -> viim. 5 km 24:38 (@4:56/km).

Palauttelu 1,30 km @ 5:34/km

Koko lenkki 22,62 km @ 5:14/km, alku verrojen pissoineen ;)

Holmenin 3:45:n testijuoksu ja ihan ok veto. Lunta ei vielä satanut, mutta liukasta oli. Ainakin puolet lätäkönlenkistä on ihan jäässä. Alle vitosen vauhdit on vähän riskialtista, kun päkiä potkii tyhjää.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy