hatapa Lähetetty 18. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 18. toukokuuta , 2006 Tänään olisi tarkoitus vetää pojan sb-joukkueelle inetrvalli- /vetotreeniä. Onko ideoita tuollaisen toteuttamiseen? Paikasta josta lähdemme liikkeelle on kätevä mennä esim yhden lätäkön ympärille, jossa n. 300 m:n hiekkatiekierros käytettävissä tai sitten tietty oikea 300 m:n kenttäkin on suhteellisen lähellä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Aura Lähetetty 18. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 18. toukokuuta , 2006 Miten olis perinteinen sukkulaviesti? 2 joukkuetta kisaa toisiaan vastaan, esim. juuri kyseisen lammen ympäri eri suuntiin ja palkinnoksi vaikka joku karkkipussi :icon_razz: Tosin en tiedä minkä ikäisistä mukuloista on kyse, kiinnostaako tuollainen kisailu ollenkaan :icon_rolleyes: Link to comment Share on other sites More sharing options...
jukka-64 Lähetetty 18. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 18. toukokuuta , 2006 TV-Kevyttä 41 min 6.3 km,avg 140.Iltapäivällä pyörällä töihin ja takaisin 18 km . Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogger Lähetetty 18. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 18. toukokuuta , 2006 Piti olla TV kevyt, mutta teinkin TV pitkän. 5:42 min/km, av hr 141, 14,4 km, 1135 kcal, 1h20mins. Kerrankin juoksin ohjelman sykerajoissa (125-145). Jännittävää oli huomata, että nopeus pysyi melko vakiona, mutta sykkeet ovat aiemmasta tulleet jonkun verran alaspäin. Onko kunto siiis noussut, vai sykemittarin paristot lopussa? Eka kertaa juostessa oikeeta kankkua vähän jomotti, mutta se meni ohi. Ja tuo aiemmin valittamani post-HCR-varvaskipu näyttäisikin nyt muuttuvan vasemmasta keskivarpaasta irtoavaksi kynneksi. Pitäiskö panna kameralla kuvaa nettiin? No ei kai, mieluummin seuraamme kaiketi maakotkan poikasten pesimäpuuhia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
essu Lähetetty 18. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 18. toukokuuta , 2006 PK 0:51 - 8,2 km (6:12/km) - avg 144, max 155 Vähän parempaan suuntaan tänään, nyt sykkeet alkoivat nousta vasta siellä 5 km jälkeen ja ylämäkien huiput jäivät selvästi parin edellislenkin alle, eli malttia vaan, valoa näkyy taas tunnelin päässä... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 18. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 18. toukokuuta , 2006 30min kevyt lenkki jossa muutama lyhyt kiihdytys. Tänään jatketaan vielä tankkailua, huomenna täytyy vähentää että pystyis juoksemaan lauantaina. Aamulla lähetään ajelemaan kohti Oulua. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Marko Lähetetty 18. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 18. toukokuuta , 2006 Reilu tunti kuntosalilla + 6 km lenkki joka piti mennä matalilla sykkeillä mutta pääsihän ne karkailemaan varsinkin kun maasto oli keskellä metsää ja mäkistä. Matka 6 km, aika 37.22, avg 151 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 18. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 18. toukokuuta , 2006 Hei kaikki! nyt on kurssit käyty ja läpiviety kunnialla, ja on taas (toivottavasti) juoksun aika. Penikka on edellee hieman kipeä, ei niin paljon kun viimeksi kirjoittaessani, mutta se tuntuu, tästä tuli tosi pitkä sairastumiskauis, mutta ei voi mitään. Tänään on taas uitu 1.6 km, ja eilen tuli tehtyä rankka kuntopiiri. Olen siis uinut tosi paljon tänä aikana kun juoksusta ei ole tullut mitään. Tarkoitus olis yrittää taas juoksua lauantaina, jos jalka kestäisi.. Kaikille mukavaa illanjatkoa! Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 18. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 18. toukokuuta , 2006 10 km saunalenkki, vähän tukkosta Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hiljainen hiipijä Lähetetty 18. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 18. toukokuuta , 2006 VK 13,25km 75min 5,42min/km HR 154 2,25 km ver. 15,29min 6,53min/km10km MV 52,57min 5,18min/km1km km ver. 7,15min Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 18. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 18. toukokuuta , 2006 13,87 km 3 * 1000 veto, nopein 3:52. Mäkiä ja arktista tunnelmaa. Avg 151 ja max. 171. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ananas64 Lähetetty 18. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 18. toukokuuta , 2006 Piti olla lepopäivä, mutta tulihan sitten pelattua tunti nelinpeliä ja 1,5 tuntia kaksinpeliä. Ilma on kaunis, aurinkoinen, +24 ja nouseeee... Link to comment Share on other sites More sharing options...
pietari Lähetetty 18. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 18. toukokuuta , 2006 Ensimmäinen lenkki sitten HCR:n johtuen maanantain futismatsissa tulleesta "puujalasta". Vaimon kera perhelenkki 8.4km / 41.23.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ullamaija Lähetetty 18. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 18. toukokuuta , 2006 suunnistusharjoituksia:kompassin ja sen yhen härvelin (emitin tai jotain semmosta) käyttöä. Pikku pyrähdyksiä tuli tehtyä. Tytär 11 v kiersi radan nopeammin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now