Jump to content
Juoksufoorumi.fi










Holle

Juoksijoita Espoon seudulta

Recommended Posts

On 22.11.2018 at 19.29, sk kirjoitti:

Sunnuntai-aamulle pitkisseuraa? Noin 34 km, vauhti rauhallinen, about 5.30-5.15. Kellonaika neuvoteltavissa, samoin starttipaikkakin, kuhan ei liian kaukana Espoonlahdesta.. 

 

Tällä kertaa ei pysty. Kehittelee pientä rasitusvammaa, joten pitää yrittää pitää rasitukset alhaalla. Lisäksi pysyn lähiseuduilla, niin evakuoituminen on sitten helpompaa, jos lenkki pitää jättää kesken.

Share this post


Link to post
Share on other sites
On 2.11.2018 at 11.15, isi kirjoitti:

V Hollenkollenin itsenäisyyspäivän kymppi

 

Kaipaatko erilaista ajanvietettä itsenäisyyspäivälle? Räntä-/vesisateessa juostun maratonin mittaisen matkan jälkeen linnanjuhlatkin vaikuttavat järkiviihteeltä. Tule mukaan mainetta niittäneelle ja tiukkaakin uhoamista nostaneelle Hollenkollenin itsenäisyyspäivän kympille, joka juostaan jo viidettä kertaa.


Reittinä Espoon keskuspuiston kuntorata (n. 4,2 km ja 120 m asc./kierros). Startti torstaina 6.12.2018 klo 8.00 Hopearinteen päässä olevan parkkipaikan vierestä (omatoimihuolto samassa paikassa/ks. alla).

Kierrosvauhti on n. 27-30 minuuttia, joten mukaan voi näppärästi liittyä myöhemminkin.
Omilla eväillä, omilla varusteilla ja omalla vastuulla.

 

 

 

Nostetaan tämä perinteinen klassikkotapahtuma ketjun kärkeen takaisin.

 

Edellinen markkinointipäällikkö ( @kiljander ) siirrettiin tapahtumapäällikön siunauksella aurinkoon latautumaan ja nyt yritetään talkoovoimin. Samalla järkevöitettiin kulurakenne vastaamaan osallistujavolyymia.

 

Päätät itse lähtöajan & matkan ja mikä tahansa keskustelunavaus takuuvarmasti parantaa keskimääräistä tasoa. Juoksuseuraan et voi vaikuttaa.

 

Vanhat tutut ja uudet yrittäjät kaikki tervetulleita 🇫🇮

Share this post


Link to post
Share on other sites
On 2.12.2018 at 14.02, ZeroDiesel kirjoitti:

 

Nostetaan tämä perinteinen klassikkotapahtuma ketjun kärkeen takaisin.

 

Edellinen markkinointipäällikkö ( @kiljander ) siirrettiin tapahtumapäällikön siunauksella aurinkoon latautumaan ja nyt yritetään talkoovoimin. Samalla järkevöitettiin kulurakenne vastaamaan osallistujavolyymia.

 

Päätät itse lähtöajan & matkan ja mikä tahansa keskustelunavaus takuuvarmasti parantaa keskimääräistä tasoa. Juoksuseuraan et voi vaikuttaa.

 

Vanhat tutut ja uudet yrittäjät kaikki tervetulleita 🇫🇮

 

Noloa, mutta tämän vuotisen tapahtuman kutsuja joutuu jättäytymään pois rasitusvamman vuoksi. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
17 minuuttia sitten, isi kirjoitti:

 

Noloa, mutta tämän vuotisen tapahtuman kutsuja joutuu jättäytymään pois rasitusvamman vuoksi. 

Prkl! Ei muuta kuin lepoa ja kuntousta, niin ukko on taas iskussa.

 

Näillä näkymin tulen klo. 08:00 aikaan paikalle muutamalle kierrokselle.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ois kiinnostanut kyllä kovasti ottaa osaa, mutta vaihteeksi työmatka näköjään pilaa kaiken huvin. Ehkä ensi vuonna, joskin olen tässä joulukuun alkuun ollut viimeiset 9 vuotta täällä Münchenin tienoilla, että eiköhän se vain ensi vuonnakin nakki napsahda kohimoilleen!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vahvistan tuloni Hollenkollenin Itsenäisyyspäivän juoksuun.

Vauhti ja matka yöunien, voimien ja muiden osallistujien innoituksen siivittämänä ”riittävän” pitkä matka.

Lähtöpaikka Hopearinne (onko osoite tämä?) missä huoltopiste autojen takakontissa.

 

Keitä liittyy laumaan?

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 tunti sitten, ZeroDiesel kirjoitti:

Vahvistan tuloni Hollenkollenin Itsenäisyyspäivän juoksuun.

Vauhti ja matka yöunien, voimien ja muiden osallistujien innoituksen siivittämänä ”riittävän” pitkä matka.

Lähtöpaikka Hopearinne (onko osoite tämä?) missä huoltopiste autojen takakontissa.

 

Keitä liittyy laumaan?

Tulen aamulla klo. 08.00 kokeilemaan päivän kuntoa, joka ei ole ollut alkuviikosta hyvä. Jos myöhästyn tuosta lähtöajasta, juoksen vastapäivään. Prkleellinen väsymys päällä🤔

Share this post


Link to post
Share on other sites

Toinen Holmenkollenin kymppi juostu. Ensimmäinen oli joskus kotiradan yhteydessä, joten tämä oli ensimmäien itsenäsyyspäivänä juoksemani. Kiva nolla-asteinen sää juosta. Siirtymä asfaltilla oli paikoitellen liukas, mutta itse kuntorata oli erinomaisessa juoksukunnossa. Yhteensä viisi kierrosta juoksin kumpaankin suuntaan. Huoltopiste kulki mukana repussa. Kolme kierrosta juoksin puolikasta juoksevien kanssa. Aikaa itse kymppiin meni 4:35:31, josta taukoja (puolikkaan juoksijoiden odottelu, ja pari taukoa) yhteensä 8:09.  Matkaa kertyi 41,97 km ja noususummaa 1076 metriä poislukien siirtymät. Siirtymien kanssa 46 km ylittyi. Metsäkauriita näkyi useita ja samoin Espoo trailrunin talviversion juoksijoita. Yksi koiraskauris ylitti tien aikamoisella vauhdilla ja ryminällä. Trailrunin juoksijat huomatavasti rauhalisemmin.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä





×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy