Pete L Lähetetty 5. maaliskuuta , 2011 Share Lähetetty 5. maaliskuuta , 2011 12km 57,50 avg 4.50 156 Link to comment Share on other sites More sharing options...
tuittu Lähetetty 5. maaliskuuta , 2011 Share Lähetetty 5. maaliskuuta , 2011 Lepopäivä ja vastapaistettua omenapiirakkaa : ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jokke Lähetetty 5. maaliskuuta , 2011 Share Lähetetty 5. maaliskuuta , 2011 Rantareitillä 3 km vr + 8 km vk, 4:31/km, ka 164 + 3 km vr. Toiveissa oli juosta rennon reipas lenkki n. 4:20/km vauhdilla, mutta ennakkokaavailu ei osunut ihan kohdalleen. Keskisyke jäi noin 10 pykälää alle ylemmän kynnyksen, mikä oli suunnilleen tarkoituskin, mutta vauhti tuolla syketasolla oli pettymys. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Esteban Lähetetty 5. maaliskuuta , 2011 Share Lähetetty 5. maaliskuuta , 2011 (edited) 13,54km 5:18/min. ave. 132. Kyllä. e: iltapäivähölkkä porukassa 5,25km 6:13/km Muokattu 5. maaliskuuta , 2011 Link to comment Share on other sites More sharing options...
UberLehrer Lähetetty 5. maaliskuuta , 2011 Share Lähetetty 5. maaliskuuta , 2011 AP: Tunti Tacxilla tuli polettua. Illalla vielä kun jaksaisi käydä uimahallilla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jotos Lähetetty 5. maaliskuuta , 2011 Share Lähetetty 5. maaliskuuta , 2011 Jotain palauttavaa lenkkiä pitäisi tänään kehitellä. Lunta satelee hiljattain näin loman alkaessa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Teec Lähetetty 5. maaliskuuta , 2011 Share Lähetetty 5. maaliskuuta , 2011 10.83km @ 4:55/km avg 148. Tarkoitus oli hilpaista haaveilemaani puolikkaan tavoitevauhtisen kokeilu, mutta meni vähän nopsempaa kun tuntui kevyeltä. Onkohan tuo 5min/km tavoitevauhti sitten turhan köykäinen Toukokuun lopun puolikkaalle.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Esteban Lähetetty 5. maaliskuuta , 2011 Share Lähetetty 5. maaliskuuta , 2011 10.83km @ 4:55/km avg 148. Tarkoitus oli hilpaista haaveilemaani puolikkaan tavoitevauhtisen kokeilu, mutta meni vähän nopsempaa kun tuntui kevyeltä. Onkohan tuo 5min/km tavoitevauhti sitten turhan köykäinen Toukokuun lopun puolikkaalle.. Riippuu tietysti maksisykkeestäkin. Kelit, vaatteet, alusta, keventelemättömyys..? Taitaa pahasti näyttää sltä, että joudut nipistämään ainakin kymmenisen sekkaa pois tavoitevauhdista Tämä on vain minun perstuntuma asiasta. En ota vastuuta seurauksista. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pokasaha Lähetetty 5. maaliskuuta , 2011 Share Lähetetty 5. maaliskuuta , 2011 Kiva oli vetää keväisessä aamun auringonpaisteessa. 13 km suht rauhallista menoa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 5. maaliskuuta , 2011 Share Lähetetty 5. maaliskuuta , 2011 Lepopäivä ja vastapaistettua omenapiirakkaa : ) Lepopäivä ja laskiaispullaa. 13,54km 5:18/min. ave. 132. Kyllä. Melkoinen puhuri taisi olla? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Esteban Lähetetty 5. maaliskuuta , 2011 Share Lähetetty 5. maaliskuuta , 2011 Lepopäivä ja laskiaispullaa. Melkoinen puhuri taisi olla? Kiersin taas myötäpäivään ja ei ollu edes niin paha tuulen puolesta Kuokkalan puoleinen sivu kuin torstaina. Ostinpa pari laiskiaispullaa minimunasta itsekin.:party0051: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 5. maaliskuuta , 2011 Share Lähetetty 5. maaliskuuta , 2011 Korttelisuunnistusta Turun Tuomiokirkon ja Yliopistonmäen maisemissa. Yksi kolmen minuutin pummi laskutaidon puutteen takia. 7,64 km - avg 154 - 50:40 Link to comment Share on other sites More sharing options...
firestarter Lähetetty 5. maaliskuuta , 2011 Share Lähetetty 5. maaliskuuta , 2011 21,1 km, aika 2.15. Eli eka puokkari juosten läpi SO proud of myself, varsinki ku alotin treenaamisenki uudelleen vasta tammikuussa.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vävy Lähetetty 5. maaliskuuta , 2011 Share Lähetetty 5. maaliskuuta , 2011 Aamusta reilu tunnin sauvakävely ja nyt ehtoolla kahden tunnin sähly höntsyt. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now