Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ke 23.02.2011


Jamo57
 Share

Recommended Posts

  • Replies 28
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Muistelisin, että Sairanen oli joskus tehnyt sellaisia kovaa, hiljaa yhdistelmiä. No tein toki vähän lyhyempää kuin hän, mutta about samalla idealla. Eli 400m 4.00min/km, 200m 5.15min/km yhdistelmiä 8kpl. Alku ja loppuverryttelyineen 10,7km. Joko salin lattia on vino ja juoksen ylämäkeen tai sitten tosiaan matolla kovemman vauhdin juokseminen on todella paljon vaikeampaa kuin Arenalla. Toi vauhti oli nimittäin rankkaa, kun sitä menee sisällä suht helposti pari kolme kilsaa kerrallaan ja nelosia voi sisällä juosta paljon kovempaa kevyesti. Ehkä se on osin psyykkistä se tunne.

Link to comment
Share on other sites

Muistelisin, että Sairanen oli joskus tehnyt sellaisia kovaa, hiljaa yhdistelmiä. No tein toki vähän lyhyempää kuin hän, mutta about samalla idealla. Eli 400m 4.00min/km, 200m 5.15min/km yhdistelmiä 8kpl. Alku ja loppuverryttelyineen 10,7km. Joko salin lattia on vino ja juoksen ylämäkeen tai sitten tosiaan matolla kovemman vauhdin juokseminen on todella paljon vaikeampaa kuin Arenalla. Toi vauhti oli nimittäin rankkaa, kun sitä menee sisällä suht helposti pari kolme kilsaa kerrallaan ja nelosia voi sisällä juosta paljon kovempaa kevyesti. Ehkä se on osin psyykkistä se tunne.

eiks ole mahti reeni? Ja hyvä kuulla että muillakin ahistaa mattoilla. Mutta oikeestaan ihan hyvä että näinpäin. Eilenkin reilu 10km mäkiseenmaastoon 5:20 vauhilla, jota matolla en pysty yhtä keppeesti vetämään

Link to comment
Share on other sites

eiks ole mahti reeni? Ja hyvä kuulla että muillakin ahistaa mattoilla.

Mulla ahistaa vain kovat vauhdit, pk on itselleni melko helppoa matolla. Hitaissa vauhdissa henkinen puoli on vähän koetuksella ja pitää osata asennoitua oikein. Paras olisi oma 400m rata ;) Jos olisi oikein maata niin kannattaisi rakentaa sellainen ja laittaa joku kate talveksi. Ei tarttisi maantiellä juosta koskaan, eikä matolla.

Link to comment
Share on other sites

Mulla ahistaa vain kovat vauhdit, pk on itselleni melko helppoa matolla. Hitaissa vauhdissa henkinen puoli on vähän koetuksella ja pitää osata asennoitua oikein. Paras olisi oma 400m rata ;) Jos olisi oikein maata niin kannattaisi rakentaa sellainen ja laittaa joku kate talveksi. Ei tarttisi maantiellä juosta koskaan, eikä matolla.

tee tilaus, niin urakoidaan pois. Jonkunlaiset seinätkin vaatis tuiskulunta vastaan, edullisesti esim. Harvalaudoitus n. 1,5m asti. Jos hommaat maan niin luulisin että n. 1250e/m2. (sis katettuna, 1,5m seinäkkeellä ja soratäytöllä) mondolle 450e/m2 lisähintaa.

Link to comment
Share on other sites

Autonhakulenkki, jonka jätin pituuden puolesta puoleen suunnitellusta. Kituset huutaa hoosiannaa vieläkin eilisen pakkaskiihdyttelyn jälkeen, eikä yhtään helpottanut, vaikka piti nyt vauhdin rauhallisena. Muutenkin yövuoron päälle aika väsynyt olo, niin jalkojen kuin koko kropan puolesta. Huomenna vapaata, Pe Esporttiin ja Su kotirataultra.

5,65km, 30.32, 5.24/km, -16C

Link to comment
Share on other sites

tee tilaus, niin urakoidaan pois. Jonkunlaiset seinätkin vaatis tuiskulunta vastaan, edullisesti esim. Harvalaudoitus n. 1,5m asti. Jos hommaat maan niin luulisin että n. 1250e/m2. (sis katettuna, 1,5m seinäkkeellä ja soratäytöllä) mondolle 450e/m2 lisähintaa.

Helpompaa ehkä muuttaa etelän maille, mutta miettiikääpä sitä, että monissa kunnissa on kesäkäyttöön melko hyviä urheilukenttiä kuten Hangossakin, mutta siellä ei ole juuri koskaan treenaamassa kukaan. Sen sijaan Hangon lehti on täynnä kirjoituksia, että pitää saada jäähalli. Asukkaita on alle 10 000 ja lätkää pelaavia ehkä yhden käden sormilla laskettava määrä. Se on kummallista, että nykyään oletetaan, että joka kuntaan pitäisi rakentaa ne kaikista kalliimmat suorituspaikat eli lätkähalli ja uimahalli. Jälkimmäinenhän on toinen valitusten kohde. Jos vertaa esim. Espoon ja Helsingin uimahallien täyttöasteeseen niin Tammisaaressa uivilla on kissanpäivät, radoilla on tilaa yllinkyllin, eikä se 35km ajomatka ole kuin puoli tuntia. Sama aika, mikä Helsingissä menee kevyesti, jos ajaa uimaan. Täällä ollaan tumput suorina ja vaaditaan, että verorahoilla pitäisi rakentaa turhuuksia, vaikkei nykyisissäkään paikoissa olisi liikaa kävijöitä. Siinä mielessä hankolaisten urheiluseurojen pitäisi kyllä aktivoitua ainakin kesäaikaan yleisurheilun saralla (toki joku sai nyt sm-halleissa mitalin), koska kenttä on olemassa ja se on vähällä käytöllä. Mielestäni Hangossa kenenkään ei tarvitse pelata lätkää. Tennikseen, golfiin, purjehdukseen, ratsastukseen, yleisurheiluun, futikseen, keilailuun, frisbeegolfiin jne. on hyvät suorituspaikat ja uimahalli sekä murtsikahiihtokeskus Tammisaaressa, joten kyllä lasten noista lajeista harrastukset pitää löytää. Olen ehdottanut, että tänne perustettaisiin purjehdukseen, ratsastukseen, tennikseen ja golfiin keskittyvä, mahdollisesti ruotsinkielinen urheilulukio, mutta ei se ole kuulemma hyvä idea. Joka tapauksessa jäähalleja ja uimahalleja on ihan turha rakentaa lisää.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share




×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy