Teec Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 Aamulenkki 9.2km @ 5:17/km avg 146. Alkuun 1km VR, sitten ~7km 5:00/km vauhilla ja lopuksi taas 1km VR. Hyvä lenkki, kelikin oli suopea, pakkasta vaan -15. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamo57 Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 Matolla 12,20 km . Hitaasti kiihtyvä 6.18 - 4.26 /km. Tunti. @ 4.55 Maton sykejuttu ei enää antanut lopussa lukemia, arvio keskis. n. 155 Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 mahtavan mäkinen aamu 10,15km@5:20. Loppusykkeellä n.138. Pakkasta -31 eli oma pakkaslenkki enkka parani -3 asteellä =). Tyynessä säässä ei mitään ongelmaa. näihin maastoihin yllättävän kevyt askel =) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 Pakkasta -31 eli oma pakkaslenkki enkka parani -3 asteellä =). Tyynessä säässä ei mitään ongelmaa. näihin maastoihin yllättävän kevyt askel =) Pohjoisemmassa/idemmässä se pakkanen on muutenkin erilaista. Siinä ei ole sellaista etelän meren aiheuttamaa luihin ja ytimiin menevää tunnetta. Pahimmillaan 30 asteen pakkaset ovat varmaan jossain Kampissa Autotalon kulmalla tai Tukholmassa. Todella kylmä siis. Silti toi on kylmä juosta, oli pakkanen millaista hyvänsä. Joskus vuokrasin mökin siellä Tahkolla sieltä toiselta puolelta eli piti mennä kävellen Piazzaan järven poikki. Kun oli joku 35 pakkasta niin oli pakko kiertää järvi metsän kautta, koska siinä tuulessa ei pystynyt kertakaikkiaan kulkemaan aukealla paikalla. Otti naamaan nimittäin sen verran ikävästi. Silloin kyllä ensimmäisten päivien hiihto ja laskettelu vaihtui Piazzassa istuskeluun, kun ilmat kylmenivät noille lukemille. Ketään ei näkynyt ulkona ja pimeätä oli koko ajan joulun/uuden vuoden tienoilla. Sinänsä Tahko on hyvä kohde, kun sinne on esim. pk-seudulta vain 5h matka, jonka ajaa tankin koosta riippuen 0-1 pysähdyksen taktiikalla. Jossain vaiheessa voi ehkä pysähtyä autokaistalle, jolta ostaa hampurilaisaterian ja syö sen sitten matkalla ajaessa. Tahkosta tulikin mieleeni, että oispa mulla nyt takka lämmittämässä. Arvon, pidänkö lepopäivän vai enkö... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 8.5km. Kyllä on tahmeata menoa tällä hetkellä, juoksu ei kulje, eikä hengitys. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 Viikon pitkä: 21,2 km - avg 132 - 6:54/km. Meillä vain 10 astetta pakkasta mutta jäätävä tuuli Ryssän suunnalta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 17km 1.22,35 avg 4.51 156 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete_P Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 Vr 2,18 km@5:52/km -> VK 8 km@4:50/km -> vr 1,40 km@5:44/km. Ihan hyvä veto ja jäi vähän vielä varaa kiristääkin hieman. Kesää kohti mennään. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zubrus Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 Salilla Selkä , rinta 45min Link to comment Share on other sites More sharing options...
JussiM Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 PK: 10,5 km, 1:05. Sykkeet 138 / 163. Olisiko tässä järjestelmällisen harjoittelun aloitus, öhöm... Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 Turhaa kuntosalitoilailua ja hammastenkiristelyä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tombe76 Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 Iltapäivälenkki ja tarkoituksena oli juosta rentoa reipasta n.10km ja sitten 6km loppua kohti kiihtyen, ja ihan hyvä lenkki tulikin aikaiseksi, vaikka tässä jo toivoo pitävää alustaa ja vähän lämpöisämpää keliä. Alkureipas: 10km @5.05 Loppukiristys 6km @4.35 (vika 3km @4.23) Yht: 16km, 1.18.24, 4.54/km, -14,5C Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jusufal Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 Parikymmentä minuuttia kuntopyörää oikein kunnolla vispaten ja viitisen kilsaa kävelyhölkkää koiran kanssa...leppoisa päivä... Link to comment Share on other sites More sharing options...
UberLehrer Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 AP: Uintia 1K IP: 9,5K tasavauhtinen @ 5'40 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now