GrigoriSoiros 8 140 Ilmoita asiattomasta viestistä Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 1.40 siis alitettu viime kesänä ja tänä suvena tarkotus korkata 1.35. 1.30 ketju on tänä vuonna liian hapokas, joten siitä suivaantuneena oma ketju huonompikuntoisille =) Lainaa Share this post Link to post Share on other sites
vkoskela 257 Ilmoita asiattomasta viestistä Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 Jos tänne uskaltautuisin mukaan, 1:40:xx meni viime kesänä HCR joten mahdollisuuksien rajoissa pitäisi olla. Lainaa Share this post Link to post Share on other sites
vasen pakki 10 Ilmoita asiattomasta viestistä Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 Mukana kuin pukama. Viime kesänä meni 1.36.xx kramppien maaliin saattelemana, joten potentiaalia ja itseluottamusta riittää, koska tuolla enkkapuolikkaalla jäi kunnon loppukiri ottamatta. Akillesvaivojen takia puolikas saattaa jäädä pisimmäksi matkaksi mitä ylipäätään uskaltaa juosta tänä vuonna. Harjoittelussa on omat vapaat kuviot siinä mielessä, että mukana on ainakin jonkun verran futista ja ihan liian vähän pitkiksiä, kuten koko ajan tällä uudella muutama vuosi sitten alkaneella juoksijan uralla. Lyhytjänteiselle ja kärsimättömälle ei tunnu parin kolmen tunnin jolkottelut millään maistuvan, tai sitten mahtuvan kiireelliseen aikatauluun. "Päämatkoinani" pidän edellämainituista syistä ehkäpä cooperia ja kymppiä. Cooperia siksi, että sitä varten on tullut viime vuosina harjoiteltua melkoisella antaumuksella, ja kymppiä siksi, että se on palvellut sopivan mittaisena kovana harjoituksena moneen otteeseen. Ratakymppi on tosin vielä juoksematta. Koska harjoitusohjelmani on ja pysyy varsin improvisoituna, yhtenä ohjenuorana on ainakin erään suht kovan maratoonarin antama neuvo "koko sykealue käyttöön". Tuota ohjetta on helppo soveltaa vaikkapa kolmen vartin mattolenkillä kun aloittaa rauhallisesti ja ottaa loppuun pari reippaampaa kilsaa rajulla loppukirillä. Näillä mennään, ja sehän tässä huolestuttaakin! Lainaa Share this post Link to post Share on other sites
villho 10 Ilmoita asiattomasta viestistä Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 Viime keväänä 1.40:xx ei-niin-täydellisellä suorituksella, joten itsekin pyrkimys tähän ketjuun. Forssassa nähdään sit. Lainaa Share this post Link to post Share on other sites
tuku 10 Ilmoita asiattomasta viestistä Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 Tässä porukassa ois todella hyvänä päivänä kiva lähtee kokeileen mihin asti kantti kestää. 15km jälkeen jokainen kilometri on arvoitus katkeaako tämä poika heti vai hetken päästä. Ens kesälle ei ole luvassa virallista puolikasta. Testi lenkin muodossa kyllä kokeilen. Ongelma on kaikissa kisoissa ja ennätys yrityksissä sama. Alussa vauhti on aivan liian kova ja 5km jälkeen on sama vaikka kääntyy kotia tankki on tyhjennetty. Onneks tähän on yks ja ainoa konsti lisää Reeniä. Lainaa Share this post Link to post Share on other sites
perttu 2 429 Ilmoita asiattomasta viestistä Lähetetty 22. helmikuuta , 2011 Keväällä koitetaan enkkaa eli 1.33.alaosia pitäisi ainakin päästä. Aika luottavainen olen toistaiseksi, mutta 1.30 varmaan edelleen liian hapokasta. Lainaa Share this post Link to post Share on other sites
AnssiK 10 Ilmoita asiattomasta viestistä Lähetetty 24. helmikuuta , 2011 Keväällä koitetaan enkkaa eli 1.33.alaosia pitäisi ainakin päästä. Aika luottavainen olen toistaiseksi, mutta 1.30 varmaan edelleen liian hapokasta. Samassa veneessä. Nyt enkka 1.34.05, joten 6 sekuntia pitäisi ajasta vähintään saada pois. Lainaa Share this post Link to post Share on other sites
hopee 10 Ilmoita asiattomasta viestistä Lähetetty 6. maaliskuuta , 2011 Tavoite olisi kanssa tälle kesälle alle 1.35 Viime kesänä meni pari kertaa alle 1.40 Pienin askelin eteen päin. Lainaa Share this post Link to post Share on other sites
Antsu 10 Ilmoita asiattomasta viestistä Lähetetty 11. huhtikuuta , 2011 Ilmoittaudutaan ketjuun, vaikka en tiedä onko siinä mitään järkeä kun vuoden alusta juoksua takana vasta reilu 200km. Taustana on pari vuotta sitten juostu puolikas 1.40h ja viime vuonna mara 3.35h. Alhaisten juoksukilometrien syynä ovat olleet vuosittaiset jalkavammat. Parempaan huomiseen kuitenkin uskotaan ja uskon vahvistusta sainkin viime vuonna fysioterapeutin tutkimuksen jälkeen. Tavoitteen toteutumista voisi kokeilla syksyllä jollakin tasaisella reitillä. Kesällä on tarkoitus rykäistä muutama kisakymppi ja vähintään yksi puolikas, kunhan vaan kuosissa pysytään. Lainaa Share this post Link to post Share on other sites
GrigoriSoiros 8 140 Ilmoita asiattomasta viestistä Lähetetty 2. toukokuuta , 2011 tuusulassa nykykunnolla voi tehdä tiukkaa 1.40:kin alitus, mutta katotaan miten äijän käy jos viivalle asti pääsen.. Lainaa Share this post Link to post Share on other sites
vkoskela 257 Ilmoita asiattomasta viestistä Lähetetty 2. toukokuuta , 2011 tuusulassa nykykunnolla voi tehdä tiukkaa 1.40:kin alitus, mutta katotaan miten äijän käy jos viivalle asti pääsen.. Vähän epävarma ole itselläkin. Pitkä lenkki kulkee, kun olen noita tuplia tehnyt, mutta VK-puoli ei ole ehkä parhaassa iskussa. Painetaan nyt molemmat kuitenkin tuon 1:40 alle, mullehan se olisi jopa ennätys. Lainaa Share this post Link to post Share on other sites
GrigoriSoiros 8 140 Ilmoita asiattomasta viestistä Lähetetty 2. toukokuuta , 2011 Vähän epävarma ole itselläkin. Pitkä lenkki kulkee, kun olen noita tuplia tehnyt, mutta VK-puoli ei ole ehkä parhaassa iskussa. Painetaan nyt molemmat kuitenkin tuon 1:40 alle, mullehan se olisi jopa ennätys. katotaan miten äijien käy :) Lainaa Share this post Link to post Share on other sites
vasen pakki 10 Ilmoita asiattomasta viestistä Lähetetty 2. toukokuuta , 2011 Matkalla kohti tavoitetta kuuden kilsan hölkkäkisasta torjuntavoitto. Aika huononi vuoden takaisesta vain kokonaisella sekunnilla. Ei taida McMillanista löytyä tuota matkaa enkä jaksa alkaa interpoloimaan vitoselle. Paremmalla ajalla sitten... Summa summarum, samoilla tuloksilla tallataan kunnes muutama kilo löysääääää putoaa vyötäröltä. Tällä tahdilla epätodennäköistä tämän vuoden kuluessa. Iltapalaksi punkkua ja suklaatia, FIN-LAT seuranta vaihtui otteluun LAZ-JUV ensiksi mainitun 1-2 tilannepäivityksen yhteydessä. Hermot meni huonoon kuntoon just sillä hetkellä. Lainaa Share this post Link to post Share on other sites
GrigoriSoiros 8 140 Ilmoita asiattomasta viestistä Lähetetty 9. toukokuuta , 2011 (edited) katotaan miten äijien käy ei hyvältä näytä, jos näin kuivana pitää kelejä... Pari sadepäivää tekis hyvää, ihan luonnollekkin. http://ilmatieteenlaitos.fi/saa/Tuusula, toivottavasti tulis sade kuten ennustaa :) Muokattu 9. toukokuuta , 2011 Lainaa Share this post Link to post Share on other sites
