firestarter Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 (edited) Klo 09.30 - 10.30 tasainen tunti crosstrainerilla. Kaloreita paloi 589. Päälle lihastreeni (kyljet, kädet, vatsarutistukset). Muoks; illalla vielä omaan tahtiin kotona crossarilla 30 min. :) Muokattu 21. helmikuuta , 2011 Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 ehken huomenna =) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tombe76 Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 Tänään myös lepo. Aamupäivästä väsytti sen verran niin miestä kuin uinnista kipeytyneitä lihaksiakin, että maltetaan maltetaan... vaikka nyt vähän myöhemmin jo kutittelisi lähteä lenkille. Ehtiihän sitä huomennakin, tuskin ne kesän juoksut yhteen ylimääräiseen vapaaseen kaatuu. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 Arenalla palauttava lenkki 15 kierrosta, 6km, 32.00 min. Nyt oli todella kipeät jalat ja väsynyt olo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 Hiihtoa Raision hyvillä laduilla 21,5 km. Avg 117. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 ehken huomenna =) lapsille hiihtokoulun pitoa, ja otettiin tietty kisat. Isi anto 100m matkalle 50m tasuria. Viime vuonna voitin, tänä vuonna tuli 1m takkiin =) hyvä hyvä!! Eli tuli hiihettyä siis näillä lumilla ekaa kertaa... Link to comment Share on other sites More sharing options...
UberLehrer Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 AP: Punttisali. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Utinkasakka Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 13km 7.20min/km ei tullu hiki vaan koko ukko jääty. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 16km 1.17,20 avg 4.49 156 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamo57 Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 Kuntosalitreeniä 1.5 h. Tää pitäs malttaa tehdä joka viikko. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 Reipas iltalenkki 6,2 kilsaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
sk Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 10.01 km, 4.56/km. Tosi kova lenkki mulle... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jokke Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 Juoksumatolla 6 km, 5:29/km ja lisäksi kuntopiiriä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2011 (edited) Pari tuntia keilausta. Siinä ei paljon syke noussut. Viiteen sarjaan taisi tulla yhteensä yhtä monta kaatoa. Muokattu 21. helmikuuta , 2011 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now