Pete L Lähetetty 20. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 20. helmikuuta , 2011 Juoksumatto 12km 55,10 avg 4.31 157 max 183 400m kevyt 400m veto jne. 12 krt 400 veto + 2 krt 800 veto 20min Crossari Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tombe76 Lähetetty 20. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 20. helmikuuta , 2011 Lepo treeneistä ja iltavuoro. Piti mennä alunperin pitkistä tekemään, mutta pakkanen (-29) pelasti jalat, jotka oikeasti kiittävät lepopäivästä. Kurkussakin pieniä tuntemuksia, joten ei nyt leikitä mitään kovaa jätkää, kun ei sellaisia olla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vävy Lähetetty 20. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 20. helmikuuta , 2011 Samat kuviot kun eilen juosten töihin 8km.No vielä yksi pitkä päivä ja viikon vapaat! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Derkatch Lähetetty 20. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 20. helmikuuta , 2011 Pk 13,2km. Piti juosta pitempi, mutta lenkki lopahti sitten noille mitoille. Pakkasenkin pitäisi lauhtua iltapäiväksi, joten silloin yritetään uudestaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 20. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 20. helmikuuta , 2011 lepo, tai miten sen nyt ottaa. "perhe on matkalla..." Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamo57 Lähetetty 20. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 20. helmikuuta , 2011 Matolla 20,4 km 2 h Viimeisin uusi asia näissä nylkkyjutuissa minun kohdalla on 1 - 2 km välein pieni 100 m tai 1 min reippaampi pätkä. Se pitää jalat paljon rennompana tms. Ja jostain syystä se myös näkyy alentavan sykkeitä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 20. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 20. helmikuuta , 2011 Mukavassa pakkassäässä pitkulainen: 20 km 6:01/km AVG 125 MAX 135 Link to comment Share on other sites More sharing options...
_API_ Lähetetty 20. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 20. helmikuuta , 2011 Aamureippailua pakkasessa, lumiukkona takaisin. Kyllä kylmä kangistaa menoa, vaan sepäs ei yhtään haittaa, kun näin vauhti rajoittuu ihan automaattisesti jo kelin puolelta aina passeliksi. Kylmää lukuunottamatta oli hieno keli ulkoilla. Tartteis varmaan hankkia joku kaulapanta, että alkumatkastakaan ei kävisi niin kovin tohon kurkun päälle. Yhteensä 15,17km ja 1h 10min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
nyba Lähetetty 20. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 20. helmikuuta , 2011 10 km 46 min ks 151 loistava ilma, sen verran pakkasta että piti mennä ripeästi, silti perspuoli meinasi jäätyä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Esteban Lähetetty 20. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 20. helmikuuta , 2011 Tuomio- ja Jyväsjärvi Tour 30,06km 5:36/km. Jalkaterät väsyivät melkolailla. Ei pythoilla oikein viitsis pitempiä juostakaan. Muuten oli pääosin kivaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 20. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 20. helmikuuta , 2011 Tartteis varmaan hankkia joku kaulapanta, että alkumatkastakaan ei kävisi niin kovin tohon kurkun päälle. Tuolla löytyy kaulapantoja moneen makuun. Link to comment Share on other sites More sharing options...
_API_ Lähetetty 20. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 20. helmikuuta , 2011 Tuolla löytyy kaulapantoja moneen makuun. . Tämä meni harkintaa: Brava Pehmopanta, Puolikuristava, 3 väriä.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 20. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 20. helmikuuta , 2011 13,14 km, avg 126. Piti juosta pidempi, mutta raaka tuuli ja väärä vaatetus ajoivat kotiin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 20. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 20. helmikuuta , 2011 30,14km matolla. vähän alle 2.48. Ongelmana oli välillä se, että syke meinasi mennä alle 130, vaikka tavoite oli juosta 130-140. Hyvä treeni. Se eilinen mässäily auttoi, nyt riitti kerrankin pitkiksellä energiat. Vedin vielä yöllä suklaakeksejä, donitseja, olutta ja siideriä. Nyt kylmä lonkero. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now