Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Inbody kehonkoostumusmittaus


Zubrus
 Share

Recommended Posts

Moro! Onko palstalaisilla kokemusta noista inbody mittauksista? Kuntosalillamme järjestetään tuollainen mittaus viikonloppuna hintaan 22euroa. Olen vielä hieman epäröivällä kannalla kyseisen mittauksen takia kuinka tarkkaan sillä muka pystyy kehon arvot tulkitsemaan.

Miten tämä toimenpide suoritetaan? Vaateet pois ja johokkin koneeseen vai miten?

Kannattaako Mennä?

Link to comment
Share on other sites

Kävin joku vuosi sitten tuollaisessa, kun työnantaja sponsoroi puolet hinnasta. Saihan siitä kauniin käppyrän muistoksi.

Homma tehtiin siten, että otettiin kengät pois, käytiin seisomaan mittauslaitteeseen ja otettiin käsillä kiinni kahvoista. Laite sitten mittaa sähkövirran kulkua kropan läpi. Käsittääkseni mittaus on jossain määrin virhealtis, ja ainakin vessassakäyntiohjetta kannattaa noudattaa, muuten tulokset saattavat olla ihan kummallisia.

Jos kaipaa tietoa siitä, onko kropassa fläsää vai ei, helpompi ja halvempi tapa on ottaa vaatteet pois ja tarkastella itseään kokovartalopeilistä. Sitten kun laskee vielä painoindeksinsä, niin tietää suurinpiirtein sen minkä Inbody-mittauskin kertoo :-)

Laitteista kuvia on vaikkapa täällä: http://www.inbody.fi/index.jsp?pid=178

Muokattu
typo
Link to comment
Share on other sites

Kovaa hintaa pyytävät.. Laite mittaa kehon sähkön johtavuutta (lihas/läski/luu johtavat sitä jotenkin eri tavoin) ja näistä laskee arvot. Aika tarkkojakin arvoja siitä saa, käytetäänhän laitetta joissain terveydenhuollon toimipisteissäkin, esim havaintoina ero pihtimittaukseen rasvaprosetissa on varsin pieni (toki riippuu paljon pihtien käyttäjästäkin..). Tarkimmat arvot saa jos pystyy menemään yöpaaston jälkeen eli noin 12h syömäti juomati. Isoimmat heitot vastaavasti saa aikaiseksi runsaalla juomisella ennen mittausta. Jos pystyy toituvasti mittaamaan niin saa ehkäpä todenmukaisinta tietoa, yksittäinen mittaus on kuten todettua suhteellisen virheherkkä.

Link to comment
Share on other sites

Niin ja jos haluaa kaunistella tuloksia niin kova treeni alle niin läskit lähtee.

Sattui erään maratontapahtuman yhteydessä olemaan tarjolla ilmainen rasvaprosentin mittaus. En muista, oliko kyseessä juuri InBody, mutta kuitenkin jokin vastaava impedanssiin perustuva mittaustapa. Mielenkiinnosta kävin maratonin päälle mittauksessa, niin tulos oli luokkaa 5%. Ei nuorella mittaajatytöllä ilmekään värähtänyt tulosta ilmoittaessaan, mutta itseäni hieman hymyilytti. Todellisuudessa olin ihan tuhdissa kunnossa eli rasvaprosentti jossain toisella kymmenellä. Sähkömittauksissa on siis tärkeää, että mittaus suoritetaan oikeissa oloissa, oikein ravittuna. Pihtimittaus taitaa osaavissa käsissä antaa kuitenkin tarkempia tuloksia.

Link to comment
Share on other sites

Kisakalliossa tehtiin 27.11, ihan mielenkiintoinen paperi siitä tuli kotiinluettavaksi, ja kyllä varmasti joskus tulevaisuudessa menen uudestaankin. Rasvaprosentti näyttää olevan komea 16,8%, toivottavasti hieman vähemmän ensi kerralla. Paljon mielenkiintoista dataa on muutenkin tarjolla. Esim. paperista (lihastasapaino) näkee sen, että juoksua on tullut (jonkin verran) harjoiteltua. Testaaja myös huomautti kehon nestetasapainosta. Kuulema näki ettei ollut tullut juotua (ainakaan sellaista mikä pysyy sisällä) tarpeeksi. Piti paikkaansa.

Link to comment
Share on other sites

Yksillä messuilla piti sitten kokeilla, oikein urakalla. Eli minulle tehtiin tuollaisella InBody-mittauslaitteella, jossa seisottiin ja käsiin otettiin kapulat, kaksi mittausta samalla laitteella lähes peräkkäin (15 min välein) ja rasva-% mittausten tuloksissa oli noin 5 %-yksikön ero eli aika epäluotettavalta laite vaikutti.

Link to comment
Share on other sites

Yksillä messuilla piti sitten kokeilla, oikein urakalla. Eli minulle tehtiin tuollaisella InBody-mittauslaitteella, jossa seisottiin ja käsiin otettiin kapulat, kaksi mittausta samalla laitteella lähes peräkkäin (15 min välein) ja rasva-% mittausten tuloksissa oli noin 5 %-yksikön ero eli aika epäluotettavalta laite vaikutti.

Oho 5%?!?!?! kyllä se sitten aika paljon heittää? Mites tuo pihtimittaus suoritetaan ja minkälaisissa hinnoissa pyörii?

Link to comment
Share on other sites

  • 1 year later...

Tuli käytyä,kun sai testin 5€.Kaikki muut ok paitsi rasvaprosentti 25,4% ? ja viskeraalinen rasva 109.7.Fitness indeksi 71.

Paino oli 88.5kg oli noussut aika paljon,kun 1kk sitten oli 82.5kg.Laite antoi tavoitepainoksi 77.7kg jolloin rasvaprosentti olisi 15.Peiliin,kun kattoo niin ei ainakaan siltä näytä.

Nyt pitää kuitenkin päästä tuohon 80kg paikkeille ja syödä Omega 3 joka laskee viskeraalista rasvaa.

Riskinä on sydän-ja verisuonitaudit ja kakkostyypin diabetes.

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Itselläni muutamat mittaukset sekä kahvallisella inBody laitteella, että pihtimittauksella. Pihdeillä olen 4 pykälää laihemmassa kunnossa, kun inBodylla (14.9%-19%). Uskon totuuden olevan välimaastossa. In Bodylla saa erinäisiä lukemia, mutta onko niistä mitään oikeaa hyötyä, on eri asia. Ihmettelen tuota naiselle alhaista lukemaa, koska minulla on kolmen odotuksen jälkeen kuitenkin vyötäröllä maggaraa, vaikka kuinka olen tehnyt vatsatreeniä.

Arcade on kyllä oikeassa, aikalailla turhaa touhua, peili ja paino kertoo, että ruumiinrakenne on kaikkea muuta kuin juoksijalle soveltuva.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy