Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ti 15.02.2011


Jamo57
 Share

Recommended Posts

  • Replies 42
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Ranskalainen auto pakkasongelmien takia huoltoon, ja hölkäten takaisin. Eka lenkki ilman Forea varmaan puoleen vuoteen, kun oli vissiin (toivottavasti) jäänyt virta päälle koko eilispäiväksi. Onnistuu tuo mittaaminen perinteisin keinoinkin. Lähtiessä -26,1, kotona -25. Aika kylmältä tuntui ensimmäiset 10min, mutta sitten helpotti. Samat kamat edelleen päällä kuin esim. -4 asteessa. Silti, toivottavasti parin kolmen tunnin päästä on pikkasen lämpöisempää.

6,59km, 35.27, 5.23/km, -25,5C (ka.)

Link to comment
Share on other sites

Lähtiessä -26,1, kotona -25. Aika kylmältä tuntui ensimmäiset 10min, mutta sitten helpotti. Samat kamat edelleen päällä kuin esim. -4 asteessa. Silti, toivottavasti parin kolmen tunnin päästä on pikkasen lämpöisempää.

Aika vilposta...mä juoksen -4C lenkit melkein kesätamineissa yli -20C pitää olla 3-4 vaatekertaa päällä.

Link to comment
Share on other sites

Aamulenkki 15,6 km @ 4:35 min/km.

-27 oli kylmä ja se kyllä tuntuikin juuri niin kylmältä, onneksi tuuletonta.

Juoksu kulki hyvin, lumi oli kovaa pakkaslunta ja siinä oli helppo juosta.

Tasaisesti juoksin semmoista 4:30-4:40 /km vauhtia (tosin lenkin toinen puolisko oli 4 minsaa ekaa nopeampi).

Kengännauhat aukesivat tietysti juuri tälläisellä pakkasella tulomatkalla ja pikaisesti solmin ne kiinni.

Mehua oli mukana juomapullovyössä takin alla, mutta jopa mehukin oli osittain jäätynyt, pullon yläreunaan oli nimittäin muodostunut suuri jääkimpale joka tukki pullon ja esti pullon alaosassa olevan vielä jäätymättömän mehun saatavuuden.

Juomaa sain vasta siis palattuani.

Ei noin kylmässä tosiaan mielellään juokse, mutta olosuhteista huolimatta on treenattava.

Niin ja hengityksen kanssa ei ollut mitään ongelmia pakkasessa.

Vetoja tai vl:llää en kyllä lähde tuollaisissa pakkasissa tekeen.

Ihan peekoota tai veekoota vaan.

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Aamulenkki 15,6 km @ 4:35 min/km.

Aika tiukka aamulenkki keli huomioiden, ja muutenkin. Veikkaampa, että pääsee aika pikaisesti päivittämään tuota allekirjoitusta.

EDIT: Jaahas, alle 3h olikin tämän vuoden tavoite (selasin blogia). Sieltä löytyi myös otsikko "Pakkaset rikkoo jalat ja vie juoksuhalut"... niinpä niin.

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Aika tiukka aamulenkki keli huomioiden, ja muutenkin. Veikkaampa, että pääsee aika pikaisesti päivittämään tuota allekirjoitusta.

EDIT: Jaahas, alle 3h olikin tämän vuoden tavoite (selasin blogia). Sieltä löytyi myös otsikko "Pakkaset rikkoo jalat ja vie juoksuhalut"... niinpä niin.

Merkittävin syy siihen että kovilla pakkasillakin nykyään voin ja pystyn juokseen, on se että joulukuussa hankin uusia juoksuvaatteita.

Silloin ostin merinovillakerraston trikoiden alle ja vielä gaiterit trikoiden päälle nilkkojen suojaksi.

Se jälkeen ei enää ole jalat olleet kipeät pakkasen takia.

Eli ne ongelmat liittyi just jalkojen kipeytymiseen siitä syystä että ne ei pysyneet lämpiminä juostessa ja ne poistui noiden muutamien hankintojen myötä.

Että jalkojen suojaaminen juostessa pakkasilla on kyllä hirmu tärkeetä.

Ja se 3 h alitus on vasta loppuvuoden tavoite, jos nyt ensin menis Yyterissä tai Forssassa edes alle 3:15.

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

6,59km, 35.27, 5.23/km, -25,5C (ka.)

Tuollainen aamulla. Leg 2 tavoitteena oli vetää suurinpiirtein samoihin aikoin, vaikeampaa kuin normaalisti kuin se prkleen Fore ei toimi vieläkään. Aika tasaisesti kuitenkin meni, kun en lopussa kiristänyt yhtään. Mihin noita GPS-laitteita edes tarvitaan.

6,59km, 35.38, 5.24/km, -17.0C

Huomenna Esporttiin, selviää kympillä kun tänään kahden lenkin hinnaksi tuli 100e.

Link to comment
Share on other sites

Ranskalainen auto pakkasongelmien takia huoltoon, ja hölkäten takaisin. (ka.)

Eräs tuntemani italiaano, jolla on sekä ranskalainen auto että ranskalainen vaimo, sanoo että ne ovat maailman parhaita ajaa. Mutta eivät ne ole tarkoitettuja ajettavaksi 25 asteen pakkasella.

Itse tein juoksulenkkini 15 asteen pakkasella: 7,1 km - avg 143 - 5:54/km.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share




×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy