Jump to content
Juoksufoorumi.fi

15.5


jiivee
 Share

Recommended Posts

Pakkolepoa. Lääkäri määräsi toisen pena-kuurin tuohon jalkaan, jossa bakteeritulehdus. Kymmenen päivää pitää napsotella aamuin illoin (750mg) saahan ainakin juosta vessassa kun pakki menee sekaisin....he..he

No koitan humenna vielä malttaa tehdä korvaavana vesijuoksua ja sitten keskiviikkona koitan juosta rauhallisen pitkän 25-30km.

Link to comment
Share on other sites

Pakkolepoa. Lääkäri määräsi toisen pena-kuurin tuohon jalkaan, jossa bakteeritulehdus. Kymmenen päivää pitää napsotella aamuin illoin (750mg) saahan ainakin juosta vessassa kun pakki menee sekaisin....he..he

Oliko ne sinun pohjekivut (muistanko mie oikein?) sitä bakteeritulehdusta? Mimmoinen se on? Ihan uteliaisuudesta kysyn jos joskus tulee tuollaisia oireita, voi epäillä tuollaistakin mahdollisuutta.

Täältä nyt ei ole kovin raportoitavaa. Räkätaudinkin lykkäs kun on aikaa sairastaa. Hiihtokausikin meinas tulla kun lasten trampoliinin päällä oli 10 senttiä lunta päivällä.

Puolisen tuntia rivakkaa sauvakävelyä, mutta olo oli niin surkea (pisti keuhkoihin ja lääätytti) että sekin suoritus loppui siihen. Söin sitten suruuni kokonaisen valkosipulipatongin.

Link to comment
Share on other sites

Piti mennä rankasemaan itteään, kun seuraavat viisi päivää ollaan hurlumhei Milanon yössä.

Testilenkki uuteen ennätykseen: 10,7 km - 56:15 - avg 154.

Olen juossut tätä testilenkkiä yli kymmenen vuotta ja vanha enkka parani yli minuutilla.

Alla lauantaina 26 km pitkä.

Olisko tässä kysymyksessä salaa harjoittelu.

Pääsen pihkana lahjattomien joukkoon, nehän ovat ainoita kun harjottelee!

Täältä tullaan, Tukholma ja Västerbron silta - varokaa!!!!:voitto:

Link to comment
Share on other sites

Heti viikon alkuun lepoa, kun pää ja maha ihan sekaisin (johtunee päivän ruokailuista..) eikä huvittanut sitten yhtään lähteä tuonne tuuleen pinkomaan. Kuntopyöräilyä huimat 20min, jonka jälkeen olo oli entistä kamalampi. Illemmalla tein vatsoja ja selkiä.. Jos sitten huomenna taas jaksaisi juoksemaan lähteä.

Link to comment
Share on other sites

VR 1,8 km + VK 0:40 - 8,0 km (5:01/km) - avg 172, max 185 + VR 1,6 km (yht. 11,4 km)

Eilisen *tutuksen jälkeen päätin sitten kokeilla vähän koneen avaamista. Sykkeet olivat edelleen korkealla heti verryttelyyn lähtiessäkin, mutta meno ei tuntunut pahalta, vaikka ylämäissä mentiinkin jo happopuolelle. Maksimit loppusuoran nousussa (10 m / n. 200 m).

Positiivista oli etenkin palautuminen tuon vikan mäkikirin jälkeen: rauhallisessa kävelyssä 1 min / 140 ja 2 min / 122. Sen jälkeen loppuhölkkä meni jopa alhaisemmilla sykkeillä kuin samavauhtinen alkuverryttely, mitä suuresti ihmettelen.

Hmm...ei varmaan tullut treenattua ihan niin kuin mitä olen v.kurppaa neuvonut - tää oli tosi iisisti ottamista, juu...

Link to comment
Share on other sites

Tuli imastua sen verran iso herneenpalko sieraimeen työpaikalla saamatta jääneen pekkasen takia, että ei huvittanut enää töiden lähteä minnekään. No, eihän tuota olisi ollutkaan kuin kuntosalia ohjelmassa. Täytyy huomenna rankaista sitten itseäni tästä päivästä ja käydä repimässä iltarasteilla A-rata. Siinähän sitä juoksemista riittääkin, mutta onpahan hyvää treeniä tulevaa Salo-Jukolan Venlojen viestin ankkuriosuutta ajatellen.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy