Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Seinämaraton 2011


Recommended Posts

Itse itselleni vastaten. Juoksija lehden sivuilta löytyi kyseinen tapahtuma 14.05.2011

http://www.juoksija-lehti.fi/Default.aspx?tabid=3007

Lauantai 14.05.2011 SEINÄMARATON

PAIKKAKUNTA, LÄHTÖPAIKKA ja KELLONAIKA: Seinäjoen jääurheilukeskus klo 12.00

MATKAT JA SARJAT: Maraton M/N, M/N40, M/N50, M50, puolimaraton M/N, varttimaraton M/N

OSANOTTOMAKSUT JA ILMOITTAUTUMINEN: Os.maksu maraton 30€, puolimaraton 25€, varttimaraton 20€ (541901-471386) Ilmoittautumiset 6.5.2011 mennessä sähköpostilla osoitteeseen ilmoittautumiset@su-luistelu.fi

PALKINNOT, MITALI: Kaikille Seinämaraton-mitali. Kilpasarjoissa kolmelle parhaalle pokaali.

REITTI: Jääurheilukeskukselta lähtevä reitti pääosin kestopäällystettä osaksi hiekkatietä. Maraton neljä kierrosta, puolikkaalla 2 kierrosta ja vartilla yksi kierros.

YHTEYSHENKILÖ JA PUHELIN: Jyrki Jääskeläinen, 0400-664540 (klo 17.00 jälkeen)

YHTEYSHENKILÖN SÄHKÖPOSTI: jyrki.jaaskelainen@ark-jaaskelainen.fi

TAPAHTUMAN OMAT KOTISIVUT: http://www.su-luistelu.fi

JÄRJESTÄJÄSEURA(T): Seinäjoen Urheilijat ry

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...

Oho, tämähän alkoi kiinnostamaan kun kasasin kevään treeniohjelmaa ja parhaaksi maratonstarttipäiväksi osui 14.5.

Tuusulanjärvellä taitaa olla himpun mäkistä, Masku on kaukana ja sunnuntaina, mikä on myrkkyä kisaa seuraavan työviikon aloitusta ajatellen. Seinäjoki olisi vähän lähempänä ja olisiko siellä tosiaan tasaisempaa..? Mitähän tuolla reitillä olisi edes suunnilleen arvioituna asfaltin ja hiekkatien osuudet? Tämänhetkinen ennätys on kyllä Wihan seka-alustaiselta reitiltä, että ei se ole este yrittämiselle.

Link to comment
Share on other sites

Mitähän tuolla reitillä olisi edes suunnilleen arvioituna asfaltin ja hiekkatien osuudet? Tämänhetkinen ennätys on kyllä Wihan seka-alustaiselta reitiltä, että ei se ole este yrittämiselle.

Asfaltia on suurin osa matkasta. Hiekkaosuutta on tuo alaosa tuosta kun Huhtalantieltä käännytään vasemmalle (paavonkadun kohdasta) aina tuonne kääntöpaikalle ja luonnollisesti sama pätkä takaisin.

Link to comment
Share on other sites

Jebu, tämä on sitten kevään päätavoite ennen kesäkuun Suomi-juoksua. Treenini pohjana toimikoon Sepon maraton alle 3:20 -ohjelma, sen mukaan mitä tämmöinen ultranylkky jaksaa. Sekaan livahtaa pari ylipitkää/rypästä, joten vaarana on jumittaa itsensä lopullisesti. Tavoite on nipsiä wanhasta maratonennätyksestä joku minuutti pois ilman suurempaa stressiä jostain tarkasta loppulukemasta. Mutta pääasia on se, että on mukava tietää, mihin treenaa.

Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...
  • 1 month later...

Jebu, tämä on sitten kevään päätavoite ennen kesäkuun Suomi-juoksua. Treenini pohjana toimikoon Sepon maraton alle 3:20 -ohjelma, sen mukaan mitä tämmöinen ultranylkky jaksaa. Sekaan livahtaa pari ylipitkää/rypästä, joten vaarana on jumittaa itsensä lopullisesti. Tavoite on nipsiä wanhasta maratonennätyksestä joku minuutti pois ilman suurempaa stressiä jostain tarkasta loppulukemasta. Mutta pääasia on se, että on mukava tietää, mihin treenaa.

Miten meni?

Link to comment
Share on other sites

Ei menny niinku strömssöössä, ei. Liian kova tavoite (3:15) suhteessa päivän kuntoon, kunnon kanttaus ja loppukympin maaliinkonttaus loppuaikaan 3:38:01. Eli toiseksi huonoin maaliinjuostu maratonini, hitaampi olin vuonna 2007, paremmin kuin eilen meni jo 2008. Tarkempi tilitys on tuolla: http://www.lenkkivihko.fi/jamaatta/sein%C3%A4maraton_eli_taas_oppia_pohjanmaan_kautta

Edellinen maratonini Pohjanmaalla Ossin unelmassa päättyi liian kovan alkuvauhdin takia keskeytykseen, että oppia Pohjanmaan kautta tosiaankin. Tosin Kaustisen 24 h taas meni aika laikka nappiin, että ehkä joka toinen startti lakeuksilla onnistuu..!?

Link to comment
Share on other sites

Olen kyllä samaa mieltä tuosta "urheilujuomasta". No onneks otin omat glukoosi tapletit joukkoon niin sai edes jostain vähän piristystä.

Ittellä puoliska meni ainakin hienosti. Ennätyskin parani vaivaisella 29min :cool0010: Syy taitaa olla kyllä siinä, et viime syksynä ennen ensimmäistä puoliskaa ei pystynyt toteuttaa harjoittelua niin kuin olin sunnitellut :)

Link to comment
Share on other sites

Harmi, ettei mennyt ihan odotusten mukaan. Itse olisin kyllä aika äkkiä himmannut, jos sykkeet olisivat kympin kisan luokkaa, mutta kyllä sen pitäis juoksussakin jotenkin tuntua. Nämä sykeasiat on kuitenkin aika yksilöllisiä.

En tarkoituksella vilkuillut sykkeitä juoksun aikana kuin ehkä kerran kaksi ennen lopullista hyytymistä. Että nuo hurjat sykelukemat on Garminista jälkikäteen tutkittua karua dataa... Ehkä seuraavalla kerralla katselen jo sykkeitäkin. :)

Lisäys: Näkyi edelleen voimaan jääneellä lokakuun 2009 Wihan kilometrien ennätysmaratonilla olleen keskisyke 175.

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy