Herra47 Lähetetty 9. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 9. helmikuuta , 2011 Aamukutonen, eli PK 6 km @ 5:55/km, ave 145. Matolla. Lisäksi keskivartalotreeni. Illalla lisää. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 9. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 9. helmikuuta , 2011 kevyttä mattoilua ruokkiksella 8km@5:46, ave 116/126. + punnerrusohjelman 2vko/2päivä. Tänään olis voinu vetää pidemmänkin, on ylitöitä jemmassa. Mutta jätetään toiseen kertaan Link to comment Share on other sites More sharing options...
firestarter Lähetetty 9. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 9. helmikuuta , 2011 Tunti crossarointia salilla, kevyt lihastreeni päälle. (yöhuki eessä..) Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 9. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 9. helmikuuta , 2011 xycling 45min + shape 15min, hyvä alku sairaslomalle Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 9. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 9. helmikuuta , 2011 10km matolla tallustellen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vävy Lähetetty 9. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 9. helmikuuta , 2011 Työpäivän jälkeen 45min salilla ei taida tänään jaksaa enempää. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Esteban Lähetetty 9. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 9. helmikuuta , 2011 Pk 15,38km 5:28/km. Raikas ilma ja taisipa pienoinen tuulenvirekin olla... mutta ensiluokkainen lenkki jokatapauksessa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 9. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 9. helmikuuta , 2011 Iltalenkura reilut 6 kilsaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 9. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 9. helmikuuta , 2011 Luisteluhiihtelyä 19 km avg/129 4:24/km Välissä tekniikkaharkkoja. Meinas tulla vilu :character0080: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamo57 Lähetetty 9. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 9. helmikuuta , 2011 Vaihtelun vuoksi, crossailua salilla aamutuimaan 1 h , sykkeellä 145 Tuntuipas pitkästä aikaa hyvällle tehdä muutakin aerobista kuin juosta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
sk Lähetetty 9. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 9. helmikuuta , 2011 9.34 km, 6.02/km, avg 153. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 9. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 9. helmikuuta , 2011 8km 44,40 avg 5.34 141 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 9. helmikuuta , 2011 Author Share Lähetetty 9. helmikuuta , 2011 Aamukutonen, eli PK 6 km @ 5:55/km, ave 145. Matolla. Lisäksi keskivartalotreeni. Illalla lisää. Ilta: PK 8 km @ 5:42/km, ave 152. Matolla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 9. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 9. helmikuuta , 2011 Hirveä myrskytuuli ja 12 asteen pakkanen saivat tyytymään kuntopyöräilyyn. 50 minuuttia sitä riemua. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now