arkka Lähetetty 6. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 6. helmikuuta , 2011 Moro! Kävin viikko sitten Erikoisrajajääkärien valintakokeessa. Fyysiset testit saattoivat mennä juuri ja juuri läpi. Eli haluaisin siis nostaa kuntoa mahdollisimman paljon siltä varalta, että satunkin pääsemään sisään. Aikaa on siis noin 5kk. Tällä hetkellä viikko-ojlemaan kuuluu: sählyä 3krt. ja jääkiekkoa 2krt. Lisäksi käyn salilla. Tämänhetkinen cooper kunto on päälle 3100. Eli minkälaista juoksu harjoittelua kannattaa tehdä pk lenkkien lisäksi? Sählyssä kun tuntuu olevan liian lyhyitä nuo intervallit niin cooper ei nouse. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now