_API_ Lähetetty 5. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2011 Mukava, rento lenkki lumisissa maisemissa. Kevät tekee selvästi jo tuloaan! 23,76km (2:01:44). Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 5. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2011 Verrat aamulla Myllyyn 20min, matkalla hiukan aukaisuja suunniteltua treeniä ajatellen. Myllyssä TV-kova 7km 25.41, eli 3.40 oli keskari. Sykemittari ei toimi. Juoksu oli semmosta aamun nihkeetä. Tuo vauhti tuntui sopivalta. Kuusi kilometriä 3.42 tahtia ja viimeinen kilsa 3.30. Päälle punttista ja 22min sisäsoutua. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 5. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2011 12.5km mattoilua Link to comment Share on other sites More sharing options...
tuku Lähetetty 5. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2011 12km 5,10 min/km pitää alkaa keskittymään alkuvauhtiin taas eka kilometri oli aivan liian kova ja ylämäkeä oli puolet. Loppu matka renonnon kovaa ei mitään ylimääräistä puristusta. 9-11km oli lumipöperöä ei tehnyt jaloille yhtään hyvää. ds-trainerit ei oikeen toimi lumipöperössä. Muuten tossu piti kuin tauti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 5. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2011 Talvirasteilla Aurinkokaupungissa. Kokonaismatka 9,85 km ja -aika 1.11.10. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 5. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2011 matolla 10,5km@5:42, sis 12*30s@5:00. Eli peekoo vetoja sekaan. Max syke 136. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 5. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2011 2 krt koiralenkkiä a 1h ( yks vielä edessä ) muuten päivä pyhitetty penkkiurheilulle Kurkku PRKL vähän kipiä, mutta toiveissa on että huomenna vois vähän hikoillakkin! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vävy Lähetetty 5. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2011 Aamulla vaimon kanssa tunnin sauvakävely.Nyt tehdään lähtöä kahden tunnin sählyvuorolle. Eka tunti verytellen lasten kanssa ja sitten toinen tunti lujaa kaveriporukalla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jokke Lähetetty 5. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2011 Matolla 2,5 km vr + 6 km vuorotellen 4:35 ja 5:10 kilometrejä + 2,5 km vr. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 5. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2011 PK palauttava 8 km @ 5:45/km, ave 150. Matolla. Lisäksi keskivartalohäröilyt. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Jore Lähetetty 5. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2011 20,01km ave 5:50/km, Rento meno! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 5. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2011 PK palauttava 8 km @ 5:45/km, ave 150. Matolla. Lisäksi keskivartalohäröilyt. Meinaatko, että 163 kynnyksellä 150 keskisyke on palauttavaa? Kuulostaa aika kovalta touhulta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 5. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2011 Meinaatko, että 163 kynnyksellä 150 keskisyke on palauttavaa? Kuulostaa aika kovalta touhulta. Mikäs olis palauttavaa jos sykkeestä puhutaan tässä tapauksessa, Herrallehhan toi on kävelyä Link to comment Share on other sites More sharing options...
tuittu Lähetetty 5. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2011 17,2 km ave 5:59/km. Alusta vaihteli kunnoltaan kovasti, ja vauhti sen mukana. Välillä kamalaa pöperöä, välillä ihan ok. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now