Jump to content
Juoksufoorumi.fi

La 5.2.


_API_
 Share

Recommended Posts

Verrat aamulla Myllyyn 20min, matkalla hiukan aukaisuja suunniteltua treeniä ajatellen. Myllyssä TV-kova 7km 25.41, eli 3.40 oli keskari. Sykemittari ei toimi. Juoksu oli semmosta aamun nihkeetä. Tuo vauhti tuntui sopivalta. Kuusi kilometriä 3.42 tahtia ja viimeinen kilsa 3.30. Päälle punttista ja 22min sisäsoutua.

Link to comment
Share on other sites

12km 5,10 min/km pitää alkaa keskittymään alkuvauhtiin taas eka kilometri oli aivan liian kova ja ylämäkeä oli puolet. Loppu matka renonnon kovaa ei mitään ylimääräistä puristusta. 9-11km oli lumipöperöä ei tehnyt jaloille yhtään hyvää. ds-trainerit ei oikeen toimi lumipöperössä. Muuten tossu piti kuin tauti.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy