Teec Lähetetty 3. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 3. helmikuuta , 2011 TV-kevyt 7,18km @ 5:24/km avg 134bpm. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vävy Lähetetty 3. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 3. helmikuuta , 2011 Jotain pitkiksen tapaista 19km 6:30/km.Talviurheilua parhaimmillaan lumisadetta,vastatuulta ja auraamattomia jalkakäytäviä! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 3. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 3. helmikuuta , 2011 Yasso 800. Kahdeksan vetoa, keskiarvot 4:22 ja 146. Ei tarvinnut irvistää! Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 3. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 3. helmikuuta , 2011 Yasso 800. Kahdeksan vetoa, keskiarvot 4:22 ja 146. Ei tarvinnut irvistää! Onko tuo 800 m:n aika vai km-vauhti? Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 3. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 3. helmikuuta , 2011 matto pk-8,15km@5:30 sis 6*30s@4:17 - 3:38 (nosto 0,5km/h seuraavaan) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 3. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 3. helmikuuta , 2011 Onko tuo 800 m:n aika vai km-vauhti? Valitettavasti/onneksi 800 m aika. Jos se olis km-aika, niin valkotakkisille olis ollut töitä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
firestarter Lähetetty 3. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 3. helmikuuta , 2011 10 km luisteluhiihto vaaran ympäri, vielä pitäs mennä JOKO vetämään luistelukoulua tai sitte koirien kans pitkälle, palauttavalle lenkille. :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
kimmoke Lähetetty 3. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 3. helmikuuta , 2011 PK-TV-juoksu.1.11h/12km.Avg syke 164 max 176.Cal 1239. Mikä siinä on,kun sykkeet viimesellä 3km aina nousee vaikka vauhti on koko ajan sama? Niin sehän onkin huonokuntoisuutta tai sitten meidän salin huono ilmastointi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JussiM Lähetetty 3. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 3. helmikuuta , 2011 Tunnin kävely tuulessa ja alkavassa lumisateessa, loppuun vielä kunnon tarpominen pellon poikki polviin ulottuvassa lumessa. Sellainen lepopäivä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamo57 Lähetetty 3. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 3. helmikuuta , 2011 Aamulla mattoilua 10 km / 6.00 / 132 elikkä tunti köpöttelyä. Huomenna sairasen peesiin, on kuulemma luvassa kylmää kyytiä areenalla klo 07 alk. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 3. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 3. helmikuuta , 2011 Aamulla mattoilua 10 km / 6.00 / 132 elikkä tunti köpöttelyä. Huomenna sairasen peesiin, on kuulemma luvassa kylmää kyytiä areenalla klo 07 alk. No jos 8km@4:55 - 4:45 on sitä niin sitten mennään kylmästi. =) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Esteban Lähetetty 3. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 3. helmikuuta , 2011 6,17 km palauttavaa räntäsateessa 6:05/km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 3. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 3. helmikuuta , 2011 PK 10 km @ 5:27/km, ave 154. Matolla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 3. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 3. helmikuuta , 2011 5km 30min avg 6.00 135 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now