Jump to content
Juoksufoorumi.fi










Sign in to follow this  
avvain

"---tanan koukkupolvi"

Recommended Posts

Lueskelin Rolf Haikkolan kirjaa Lasse Virenin menestyksen portaat. Siinä kerrotaan mm. 50-luvulla vaikuttaneesta juoksijasta Olli Virhosta, joka oli ilmeisen kärkäs kommentoimaan kentällä muidenkin juoksutyylejä tyyliin "saatanan koukkupolvi".

Tulipa siitä mieleeni, että meikäläiselle tämä Virho olisi varmaan juuri noin kuittaillut. Perinteisen jäykkä suomalainen kroppa ei oikein oikene.

Mutta onko juoksutekniikan ja -taloudellisuuden kannalta miten tärkeää, että jalka ennen maakontaktia ojentuu mahdollisimman suoraksi? Vai tarkoittikohan Virho jotain muuta kohtaa askelluksessa? Itselläni polvet ei oikein näytä oikenevan missään kohtaa askelta.

Av

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mutta onko juoksutekniikan ja -taloudellisuuden kannalta miten tärkeää, että jalka ennen maakontaktia ojentuu mahdollisimman suoraksi? Vai tarkoittikohan Virho jotain muuta kohtaa askelluksessa? Itselläni polvet ei oikein näytä oikenevan missään kohtaa askelta.

Minä olen ollut vakaasti siinä uskossa, että juostessa jalan ei tule ojentua aivan suoraksi missään vaiheessa. Jalan tulee kyetä joustamaan maakontaktin jälkeen ja varastoimaan iskun energiaa elastisiin kudoksiin ja tämähän ei onnistu jos polvi on takalukossa. Kävely on sitten asia erikseen.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mielestäni ei kannata huolehtia polven ojennuksesta, vaan antaa askelluksen mennä tältä osin luonnollisesti rullaamalla, jolloin polvi on hiukan koukussa ja kaiuksen mainitsema elastinen energia otetaan maakontaktista käyttövoimaksi.

Tärkeämpää on harjoitella juoksutekniikka sujuvaksi itse maakontaktivaiheessa, niin ettei turhia jarruttavia voimia esiinny esim jalkaterän puoleen eikä yläkropassa, vaan kaikki ajateltavat voimavektorit suuntautuvat mahdollisimman tehokkaasti eteen päin.

Jos tulee tunne, että etenee polvet koukussa, luulisin että useimmiten syy löytyy ennemminkin istuvasta juoksuasennosta, eli korjaustoimet kohdistuvat enemmänkin lantion osalle ja yleiseen juoksun ryhdikkyyteen kuin varsinaiseen polvien koukkuun.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä





×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy