Liikkuja Lähetetty 30. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 30. tammikuuta , 2011 19km mattojuoksua. Link to comment Share on other sites More sharing options...
kimmoke Lähetetty 30. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 30. tammikuuta , 2011 PK-keskipitkä 13.5km.1h40.AVG syke 147 max 158. Gps loppui patteri keskinopeus laskettu n.8.5km/h. Mukava aurinkoinen ilma. Onneksi peltoaukeilla sai juosta lumiesteitä; oikeastaan tämä oli estejuoksuharjoitus samalla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
firestarter Lähetetty 30. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 30. tammikuuta , 2011 Lepo. :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
puusteri Lähetetty 30. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 30. tammikuuta , 2011 matolla 32 km, aikaan 2:41, kulma 1 aste. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niandra Lähetetty 30. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 30. tammikuuta , 2011 Kyrkösjärvi hiihtäen ympäri... Yhteensä 18 km / 2h30min / avg 153 / max 175. Latu oli paikoin jäässä ja varsinki metsäosuudet alko paikoin vaan naurattaa, kun havua ja muuta metsähömpettä oli latu täynnä... Mutta järviosuudet oli ihan mukavaa fiilistelyä ja kiva oli kunnon pitkis tehdä kun hiihdellen on lähinnä kymppi ollut se pisin. Kyllä illalla nukuttaa:) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 30. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 30. tammikuuta , 2011 Huovinharjulla hiihtelemässä. 34,44 km - 3.47.00 - avg 115. Ihan pikkuisen tuultakin oli havaittavissa! Link to comment Share on other sites More sharing options...
_API_ Lähetetty 30. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 30. tammikuuta , 2011 Suorastaan huVITUTTI tämän päivän lenkki; Tervaski-Hyvinkää meni ihan hyvin, mutta takaisin oli jäätävä ja kova vastatuuli. Samalla huomasi, kuinka alkoi toi pehmeäksi ajettu tienpiennarpöperö käydä etureisiin - joka toisaalta oli mukava uusi kokemus.. Ei vaan tehnyt kyllä yhtään mieli juosta ylimääräistä tänään. Yhtä kaikki, enskuuhunhan toi jäi toi vähän reippaampi viiskymppinen. 50.09 km / 4 h 37 min Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arcade Lähetetty 30. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 30. tammikuuta , 2011 Paikka paikoin kovaa vastatuulta ja yön myrskyn jälkiä oli jo ehditty aurata ajoradalta KLV:lle, joten osa matkasta meni mukavasti jääkimpaleita väistellen. Olosuhteista kuitenkin 8+. 23 km kohdalla huoltoasemalla pullo kokista ja pari pullaa naamaan ja 10 min tauon jälkeen meno maistui taas. Matka maittoikin aina 40 km saakka, jolloin alkoi jalat olemaan aika voimattomat. Kuvittelin syksyn ja alkutalven aikana treenanneen ihan kohtalaisesti, mutta ei taida nämä treenikilometrit vielä riittää edes 50 kilometrille. Tällaisen jälkeen sitä vasta osaakin arvostaa 24h urakointia. 50.0 km / 5h 58 min 20 sek Link to comment Share on other sites More sharing options...
jotos Lähetetty 30. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 30. tammikuuta , 2011 Lumityöt käy treenistä: Eilen n. 30 min ja tänään n. 45 min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tuittu Lähetetty 30. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 30. tammikuuta , 2011 20,2 km ave 5:45/km. Ihan mukavasti kulki lenkkari, vaikka raskaahko treeniviikko takana. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 30. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 30. tammikuuta , 2011 PK 20 km @ 5:42/km, ave 155. Matolla. Olihan salilla kuuma. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rzor Lähetetty 30. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 30. tammikuuta , 2011 Aamuverryttely matolla 3,6km@5:13 Päivällä korttelisuunnistus 12km, GPS 16,7km@5:09 ave 162. Tarkoitus oli vetää VK-harjoituksena mutta ei näin aikaisin aamupäivästä vielä kulje ja syke jäi turhan alhaiseksi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 30. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 30. tammikuuta , 2011 lasten kanssa luistelemassa 1h ja kuntopyörällä 1h(740 kcal) Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 30. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 30. tammikuuta , 2011 5,22km@5:44 jmatolla + punnerrus ohjelman 1 vko/1päivä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now