TosiVahva Lähetetty 29. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 29. tammikuuta , 2011 Häh! Eiks kukaan oo tehnyt vie mitään? Cyclocrossailua 41,2 km. Avg/126. 15,4 km/h Nyt sai sitten talutellakkin pyörää välillä, kun tuli tehtyä huonoja valintoja reitin suhteen. Tosin samalla tuli hoidettua juoksulenkkikin pois;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
_API_ Lähetetty 29. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 29. tammikuuta , 2011 Häh! Eiks kukaan oo tehnyt vie mitään? Cyclocrossailua 41,2 km. Avg/126. 15,4 km/h Nyt sai sitten talutellakkin pyörää välillä, kun tuli tehtyä huonoja valintoja reitin suhteen. Tosin samalla tuli hoidettua juoksulenkkikin pois;) Juu, mutta avattiin sitten varmuudeksi kaksi ketjua. Otetaan vaikka tää "viralliseksi" ? Jos huomenna tuulee samalla tavalla, kuin tänään, täytyy varmaan siirtää 4h alitus 50km:lla helmikuulle. Pitäisi mennä kohtuu helposti nykykunnolla. Tänään lämmittelyä kovassa tuulessa 19,59km (1h 37min). Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 29. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 29. tammikuuta , 2011 Kävelyä 5km Link to comment Share on other sites More sharing options...
sk Lähetetty 29. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 29. tammikuuta , 2011 Aamuvarhaisella 4 km juoksua, päivällä noin 900 metriä uintia.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 29. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 29. tammikuuta , 2011 Vuoden ensimmäinen suunnistus: 5,41 km (brutto), avg 156, 43:20. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pinjamari Lähetetty 29. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 29. tammikuuta , 2011 Kuntosalilla 55 min. Vatsassa vääntää ja vähän voimaton olo. Lenkille lähtö saa jäädä tältä päivältä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Köli Lähetetty 29. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 29. tammikuuta , 2011 6,1 km aamulenkki 35 min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
kär Lähetetty 29. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 29. tammikuuta , 2011 10km. Garmin piiputti kalkkiviivoilla, mut juoksin kovempaa ku koskaan, matalalla sykkeellä tottakai. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tuittu Lähetetty 29. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 29. tammikuuta , 2011 11km ave 5:28/km 3km VR + 5km TV"reipas" + 3km VR. Talvi yllätti lenkkeilijän, eikä lumimyräkkä + aegikset ollut todellakaan mikään pitävä yhdistelmä. No, tulipa onneksi testattua jossain muualla kuin aktiassa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
nyba Lähetetty 29. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 29. tammikuuta , 2011 17,2 km 1h34 ks 147 Säällä ei niin väliä, tunnin jälkeen alkaa aurinko paistaa pään sisäpuolella. Tästä kun vähän vielä pidentää niin voi kuunnella M-A Nummista ja laulaa mukana. (Kannattaa lopettaa puoli kilometriä ennen kotiovea jos haluaa nukkua sisätiloissa). Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jokke Lähetetty 29. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 29. tammikuuta , 2011 Matolla 3 km vr + 3x2 km (vauhdit 14-14,6 km/h), 3 minuutin palautukset + 3 km vr. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 29. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 29. tammikuuta , 2011 PK 6 km @ 5:29/km, ave 153. Matolla. Lisukkeeksi keskikroppatreeni. Enempään ei ehtinyt. Aika hurja treeni, kun vertaa vaikkapa E24-porukkaan. Not. Nyt kisastudioon. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete_P Lähetetty 29. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 29. tammikuuta , 2011 PK 14,69 km @ 5:59/km. Kyvyttä PK:ta pitkin harjuja ja ympäri melkein jäässä olevia kanavan notkoja. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jodlaaja Lähetetty 29. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 29. tammikuuta , 2011 Pk-lenkki 20 km @ 6:37 min/km. -2, tuulista. Vaikeaa, kovin vaikeaa oli. Katkesin totaalisesti tuolla lenkillä, ilmeisesti liian suuri harjoituskilometrimäärien nosto tällä viikolla suhteessa viime viikkoihin. Tosi hiljaa tulin varsinkin toisen puoliskon lenkistä, mutta sisu ei antanut periksi sentään ihan . Treenivaatteetkin on jo ja kohta . Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now