Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Su 23.1.


Herra47
 Share

Recommended Posts

  • Replies 28
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Liekö pakkasen (-23) syy, mutta tämän sunnuntain yhteislenkistä tuli yhden hullun yksinjuoksua.

Keli oli kuitenkin mitä hienoin pakkaspäivä ja vetäsin 14 km PK, 1h 20min.

Kelukoskelle saavuttaessa Aurinko hymyili pakkasusvan takaa yksinäiselle juoksijalle. Kenties tunsi jonkinlaista myötätuntoakin häntä kohtaan. Aika velikulta.

Link to comment
Share on other sites

Pikkupitkis PK-vauhtia.Ei tuolla nyt huvita luistella 20km lenkkejä.

10.43km/1h18.AVG syke 149 max 167.

AVG nopeus 8km/h max 12.7.Kalorit 1138.

Kunto,ehkä nousussa ainakin Polarin mukaan Own Zone nyt 126-156,noussut 8 pykälää ylöspäin,voikohan näihin

tietoihin uskoa?

Bongattu Riihimäellä majakka ja perävaunu pariskunta.Perävaunu meni edellä.

Olikohan foorumilaisia?

Siinä riksun sunnuntai juoksijat+minä.

Link to comment
Share on other sites

Ja sitten palauttava rauhallisesti noin puoleen tuntiin.. Ja vielä mitä, metsään meni rytisten! Heikonlaisesta tiestä huolimatta askel tuntui kevyeltä ja vauhti vain kiihtyi kiihtymistään, taisi mennä vauhtikestävyysharjoitteeksi. Lopulta 8 kilometriä meni aikaan.. 16'09?! Vaikka kovaa meninkin niin ehkä sittenkin onnistuin vain pysäyttämään ajanoton jossain vaiheessa. Oikea aika oli ehkä jotain 40-45 minuutin luokkaa.

Jotain positiivista: paikat kestivät, epätasaisesta tiestä huolimatta ei mitään erikoisia tuntemuksia nilkoissa tai polvissa. Lisäksi yksi sauvakävelijä säikäytetty, tarkoittaa kai, että juoksutekniikassa on jotain kunnossa kun askellus ei käännä päitä jo pitkän matkan päästä. :icon_rolleyes:

Link to comment
Share on other sites

Ja sitten palauttava rauhallisesti noin puoleen tuntiin.. Ja vielä mitä, metsään meni rytisten! Heikonlaisesta tiestä huolimatta askel tuntui kevyeltä ja vauhti vain kiihtyi kiihtymistään, taisi mennä vauhtikestävyysharjoitteeksi. Lopulta 8 kilometriä meni aikaan.. 16'09?! Vaikka kovaa meninkin niin ehkä sittenkin onnistuin vain pysäyttämään ajanoton jossain vaiheessa. Oikea aika oli ehkä jotain 40-45 minuutin luokkaa.

Jotain positiivista: paikat kestivät, epätasaisesta tiestä huolimatta ei mitään erikoisia tuntemuksia nilkoissa tai polvissa. Lisäksi yksi sauvakävelijä säikäytetty, tarkoittaa kai, että juoksutekniikassa on jotain kunnossa kun askellus ei käännä päitä jo pitkän matkan päästä. :icon_rolleyes:

Heh...ehkä 40min voi olla lähempänä totuutta? Minäkin eilen onnistuin (en siis yrittänyt) säikyttämään pari naisihmistä...ihan kohdalla toinen veti hartiat sisään, hyppäsi pari askelta ja huuti kuin syötävä...anteeks en tietenkään pyytänyt, oppiivatpahan seuraamaan liikennettä...

Link to comment
Share on other sites

Piti käydä kurkkaamassa tänään miten naapurikunnilla menee kun oli tilaisuus. Reitti oli tällä kertaa Tervakoski-Punkka-Riihimäki-Ryttylä-Tervakoski, yhteensä 30,75km (2h 40min) rauhallista etenemistä. Riihimäellä meni kaikista huonoiten (54). Tiet oli siellä täysin kelvottomassa kunnossa. Ryttylä tuli heti perässä, syynä toinen ääripää, eli vähiten autoliikennettä? No eipä sen toisaalta väliä. Kaikista tärkeintähän oli, että Ryttylästä pääsi pois mahdollisimman liukkaasti.. Kaikilta ongelmilta voisi välttyä, jos jalankulkukäytäviä olisi kaikkien teiden varrella - eikä vaan kylän keskustoissa. Ne oli kaikki hyvässä kunnossa.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share




×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy