GrigoriSoiros Lähetetty 17. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2011 7.02km@5:42, ave 116?!? Keskisyke jälleen 9 eri kahvamittauksen keskiarvo. 1 kerran nousin pois matolta sivuille ja mittasin sykkeen kaulasta ja noin samaa kertoi kuin lukema taulussa. Eli kai sitä on uskottava?? No tunne oli tosi kevyt, vaikka jalat jumissa remppailun vuoksi. Pääasia oli taas että MIHINKÄÄN EI SATTUNUT!! Ja jopa nytkyti nytkyti venyttelinkin n.2 min lenkin päälle ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
vkoskela Lähetetty 17. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2011 Sykkeet senkun laskee. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 17. tammikuuta , 2011 Author Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2011 Sykkeet senkun laskee. Oli vauhtikin 15s/km hitaampi kuin viikko sitten, mutta nautitaan tästä !! Nykyään ollu harvassa hyvät fiilarit... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 17. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2011 Lämpötila +2 astetta, tiet äärimmäisen liukkaat. 6,61 km, avg 124, 7:06/km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 17. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2011 Hieronta ja lepo. Tekipä hieronta hyvää! Huomenna taas mennään kahdella annoksella. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tombe76 Lähetetty 17. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2011 Taitaa olla lepo täälläkin. Oli tarkoitus mennä, mutta kun tälle viikolle ei ole tarkoitus ravata kuin 35-40km, niin nyt on varaa vähän valita kelienkin suhteen. Eli laiskotellaan... Link to comment Share on other sites More sharing options...
puusteri Lähetetty 17. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2011 Lepoo taas täälläkin. Huomisesta alkaakin sit reilun parin viikon rutistus, määrää määrää...ja toivon että se kans purisisi. =) Link to comment Share on other sites More sharing options...
JPTOS Lähetetty 17. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2011 Vauhtileikittelyn tynkää, eli 10min VR ja yhteensä 5 kahden minuutin kiihdytystä väleissä kolmen minuutin keventelyillä, päälle noin 10min VR. Kukin veto kiihtyvänä huippusykkeenä 170-175-180-185-190. Tuntuma aika kevyttä, jopa lähtiessä tuntunut orastava flunssa olo katosi. Keskinopeus 6:07/km eli palauttelut mentiin hitahasti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
kimmoke Lähetetty 17. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2011 Kuntosalia monipuolisesti+1km veto ja perään Crossrampilla(salin lempilaite)1km eli kevyttä. Palauttava koko kropan hieronta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JussiM Lähetetty 17. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2011 Reilu tunti kävelyä. Vauhti oli mitä oli joten matkaa ei mainita. :icon_redface: Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 17. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2011 Palauttelua 12 km 6:26/km AVG 118 MAX 131. Aika tukkoista menoa ensimmäiset 10 km. Ja sitten olinkin jo melkein kotona. Link to comment Share on other sites More sharing options...
UberLehrer Lähetetty 17. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2011 Lepopäivä, työmaapyöräily ja lumityöt olivat tämän päivän likunnat. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 17. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2011 Matolla 20,04km 1.51.00. Link to comment Share on other sites More sharing options...
_API_ Lähetetty 17. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2011 Ääh. Yritetään tässä nyt sitten palautua lepoviikosta. Siinä saattaa mennä vielä jokunen lenkki, mutta eiköhän se siitä pikkuhiljaa. Oli melko liukasta, se näyttää toi vesi jäätyvän tohon tien pintaan oikein kauniin näköiseksi luistelukentäksi.. 15,02km ~5:12/km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now