Jump to content
Juoksufoorumi.fi

17.1 ma


 Share

Recommended Posts

7.02km@5:42, ave 116?!? Keskisyke jälleen 9 eri kahvamittauksen keskiarvo. 1 kerran nousin pois matolta sivuille ja mittasin sykkeen kaulasta ja noin samaa kertoi kuin lukema taulussa. Eli kai sitä on uskottava??

No tunne oli tosi kevyt, vaikka jalat jumissa remppailun vuoksi. Pääasia oli taas että MIHINKÄÄN EI SATTUNUT!! Ja jopa nytkyti nytkyti venyttelinkin n.2 min lenkin päälle ;)

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 29
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Vauhtileikittelyn tynkää, eli 10min VR ja yhteensä 5 kahden minuutin kiihdytystä väleissä kolmen minuutin keventelyillä, päälle noin 10min VR. Kukin veto kiihtyvänä huippusykkeenä 170-175-180-185-190. Tuntuma aika kevyttä, jopa lähtiessä tuntunut orastava flunssa olo katosi. Keskinopeus 6:07/km eli palauttelut mentiin hitahasti.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share




×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy