Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Perusmatkan kokeilu ja varusteet


stef
 Share

Recommended Posts

Terve!

Reilu vuosi sitten aloitin treenaamisen käytännössä nollakunnosta. Viime syksynä juoksin puolimaratonin aikaan 2:05 ja nyt kiinnostaisi uudet haasteet. Mielessä olisi kokeilla perusmatkan kisaa ensi kesänä, mutta etenkin varustepuoli mietityttää. Näin opiskelijana pitäisi mennä mahdollisimman pienellä budjetilla, etenkin kun ei osaa varmaksi sanoa, tuleeko harrastusta jatkettua tuon yhden kokeilun jälkeen.

Uskoisin saavani maantiepyörän lainaan itse kisaan ja muutamalle treenilenkille, varsinainen harjoittelu tapahtuisi kuitenkin omalla city-hybridillä. Tässä ei liene aloittelijatasolla mitään ongelmaa?

Toiseksi, voiko näitä kisoja vetää ilman märkäpukua? Ei oikein kiinnostaisi hankkia märkäpukua mahdollisesti vain yhtä kisaa varten. Olenko siis ainoa laatuani, jos paukkaan paikalle Speedon perusuikkarit jalassa? :hali_hehe:

Viimeisenä olisi tälläinen ihan käytännön tason kysymys, joka pohdituttaa aloittelijaa. Kuinka noissa kisoissa on järjestetty varusteiden vaihto lajien välillä? Onko siellä jotkut tyyliin pukukopit, vai heitetäänkö vaan ronskisti uikkarit pois ja kuivat vaatteet tilalle?

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 38
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Itse lähdin viime vuonna koettamaan pikamatkaa. Varustuksena uikkarit, lasit, serkun edellisenä päivänä tekohengitetty hybrdi, kypärä, normaalit shortsit ja hihaton paita. Hyvin pärjäsi. Varsinkin kuntosarjalaisissa näki kaikenkirjavaa varustusta, esim. pyöräilyn lähti yksi jantteri päässään rautainen sotilaskypärä :thumbsup:

Tietääkseni kuntosarjoissa nimenomaan tuo varustuksen taso saa olla aika villiä. MärkäpukuPAKKOA ei kaiketi ole, oli sitten lämmintä tai kylmää vettä. Säännöt puhuu mun mielestä vain kilpasarjoista, joissa märkäpuvun käyttöalue on määritelty.

Pukukoppeja tuskin vaihtopaikoille roudataan (en oo edes kuullut tämmöisistä). Suosittelen suunnittelemaan varustuksen siten että uikkareiden päälle heittää loppukisan varustuksen, esim. shortsit ja paidan. Märkäpukuilijat pitää varustustaan yleensä puvun alla uidessa.

Link to comment
Share on other sites

Juurikin näin. Itse saattaisin harkita kisaamistakin sillä hybridillä, joka lienee varmasti passelin kokoinen. Mutta toki tuon maantiepyörän epäsopivuuden voit havaita treenilenkeilläkin. HUOM: kypärä täytyy olla kisoissa, ilman et voi osallistua.

Ja kun kisaat märkäpuvutta, kannattaa valita suht' lämminvetinen kisa (olisiko Kuopio esim. sellainen?). Niin ja avovesiuintia kannattaa ehdottomasti harjoitella etukäteen, on hiukka eri asia kuin altaassa uiminen.

Lisäksi varaa joku naru tai kumilenksu mukaan, siihen kiinnitetään kisanumero. Pitää nimittäin pyöräillessä olla selkäpuolella, mutta juostessa vatsapuolella. Joskus järjestäjä antaa lenksun, mutta ei aina.

Mutta ei muuta kuin menoksi, me lahjattomat niillä varusteilla briljeerataan. Ja et sitten ohittele ketään, joka on investoinut pyöräänsä autoaan enemmän, voi pahoittaa mielensä ;-)

Link to comment
Share on other sites

Tervetuloa lajiin mukaan!

Vaihtoalue on yleensä avoin kenttä, jossa jokaisella on jonkinmoisessa järjestelmällisessä kasassa pyörän vieressä tarvittavat varusteet. Sääntöjen, ja hyvin tapojenkin, mukaan nakuna ei saa esiintyä, joten pyörävaatetus on laitettava uimapuvun päälle. Yksi ratkaisu ainakin lyhyemmillä matkoilla on uida kireissä juoksutrikooshortseissa, joilla myös pyöräilee ja juoksee. Jos et käytä uinnissakiin päällä pidettävää kisa-asua, paita on kiskottava päälle ennen pyöräilyä. Muuten tulee ajoviimassa kylmä, ja taitavat säännötkin vaatia ylävartalon vaatettamisen!

Suosittelen uintiin uintilakkia, jos järjestäjä ei sellaista anna. Tämä helpottaa järjestäjien valvontaa - on helpompi nähdä uimareiden päät tummassa vedessä, kun päässä vilkkuu kirkas pipo.

Märkäpuku on pakollinen vain, jos veden lämpötila on riittävän alhainen. Muuten kisaan voi lähteä hyvin uimahousuilla, jos vain itse tarkenet.

Jos lainaat märkäpukua joltakin, sopivan tiukka lyhytlahkeinen ja hihaton neopreninen sukellusmärkäpuku on riittävän pätevä. Sukeltamisesa käytettävä kokopuku on liian jäykkä. Jos sinulla ei ole tuttuja JKLn seudulla, kysy kohteliaasti paikallisesta sukellusseurasta (Delfiinit, Saukot tms.), josko joku voisi lainata etelän sukellusreissuilla käyttämäänsä pukua. Kevyet Polartec- puvut eivät kuitenkaan ole hyviä, sillä ne ovat liian löysiä.

Kuten pölhö suositteli, harjoittele uintia puvulla jo altaassa ja sitten avovedessä. Suunnan pitäminen vaatii hieman harjoitusta, ja joillekin tumma humuspitoinen vesi on henkisesti aikamoinen stressitekijä...

Hyviä juoksuja, pyöräilyjä ja uinteja! Muista harjoitella myös jonkin verran myös siirtymistä pyörältä juoksuun! Jalkojen lihakset voivat reagoida siihen yllättävästi, jos tilanne ei ole tuttu.

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Jos perusmatkalle meinaat, eivät mahdollisuudet vailitettavasti ole "auki Helsingistä Sodankylään asti".

Kiskossa kisataan 2.7. ja Kuopiossa 6.8., enkä tiedä onko näiden lisäksi mitään muita perusmatkan kisoja Suomessa. Olisiko Porvoossa ollut joku kisa aina kesäkuussa? Lisäksi kait on joitain pienempiä kinkereitä, joissa matkat ovat suunnilleen perusmatkan mittaisia.

Kantsii siis vähän etukäteen miettiä, missä päin ja milloin aikoo olla, trikisat ovat Suomessa erittäin vähissä :embarassed:

Link to comment
Share on other sites

Kiskossa kisataan 2.7. ja Kuopiossa 6.8., enkä tiedä onko näiden lisäksi mitään muita perusmatkan kisoja Suomessa. Olisiko Porvoossa ollut joku kisa aina kesäkuussa? Lisäksi kait on joitain pienempiä kinkereitä, joissa matkat ovat suunnilleen perusmatkan mittaisia.

Minä taas olin siinä ymmärryksessä, että Joroisissa ja Nokialla olisi tarjolla perus-/puolimatka.

Link to comment
Share on other sites

En tiedä onko, toivottavasti on; käsittääkseni aiemmin ei ole koskaan (?) perusmatkaa niissä ollut.

Juu, ei ole ollut perusmatkaa Nokialla. Sprintti lyhennetyllä uinnilla on ollut lauantaina ja tulee olemaan tänäkin vuonna samalla kaavalla.

Kelpaiskohan tommonen neljäsosa IM porukalle? Siinä tulis hieman reilut perusmatkan suoritukset, mutta menis aika kätevästi puolikkan ja IM-matkan rinnalla koska reitit on ollut neljänä kiekkana täpöllä.

Rookie

Link to comment
Share on other sites

Kelpaiskohan tommonen neljäsosa IM porukalle? Siinä tulis hieman reilut perusmatkan suoritukset, mutta menis aika kätevästi puolikkan ja IM-matkan rinnalla koska reitit on ollut neljänä kiekkana täpöllä.

Rookie

Nyt tuli ajatusvirhe, uintihan olisi siis tuossa neljäsosassa paljon lyhempi kuin perusmatkassa eli 950m, mutta pyörä ja juoksu hitusen pidemmät. Eli tällaista voisi ajatella Nokialle jos matkoista ei olla liian tarkkoja. Vai mitä porukka on mieltä, onko kysyntää tuollaiselle epäviralliselle matkalle?

Rookie

Link to comment
Share on other sites

Nyt tuli ajatusvirhe, uintihan olisi siis tuossa neljäsosassa paljon lyhempi kuin perusmatkassa eli 950m, mutta pyörä ja juoksu hitusen pidemmät. Eli tällaista voisi ajatella Nokialle jos matkoista ei olla liian tarkkoja. Vai mitä porukka on mieltä, onko kysyntää tuollaiselle epäviralliselle matkalle?

Rookie

No kuule kun alunperin kaavailin kesälle perusmatkan kisaa ja siihen kylkeen pikareissua. MUTTA jos tuossa naapurikunnassa olisi mahdollista painaa tällainen "melkein" perusmatka, vaihtaisin tuon pikamatkan siihen heti. Säästyypä ainakin matkarahat :smiley:

Link to comment
Share on other sites

Vai mitä porukka on mieltä, onko kysyntää tuollaiselle epäviralliselle matkalle?

Rookie

tuo ratkaisu voisi varmaan palvella mukavasti väkeä joilla jo jokin virallisista matkoista suoritettuna. Itse taas haluaisin päästä omasta triathlon neitseyden virallisella matkalla, jolloin voisi saada tulevien kisojen ajoille vertailupohjaa. Toisaalta olen vasta lajinöösi, joten parasta kuunnella kokeneempia guruja ja laatia suunnitelmat sen mukaan.

Link to comment
Share on other sites

tuo ratkaisu voisi varmaan palvella mukavasti väkeä joilla jo jokin virallisista matkoista suoritettuna. Itse taas haluaisin päästä omasta triathlon neitseyden virallisella matkalla, jolloin voisi saada tulevien kisojen ajoille vertailupohjaa. Toisaalta olen vasta lajinöösi, joten parasta kuunnella kokeneempia guruja ja laatia suunnitelmat sen mukaan.

Sen verran maastokin vaikuttaa ja matkat on sinnepäin ettei triathlonkisoista täysin vertailukelpoisia saa keskenään virallisillakaan matkoilla. Tuo neljännestri on kokonaisuutena hyvin vastaava virallisen perusmatkan kanssa että kyllä siitä saa kalkuloimalla aika tarkan ajan mitä se olisi virallisella matkalla ko. reitillä ollut jos se vaan itselle riittää.

Mutta toki, pitäähän se olla virallinen kellotuskin jossain vaiheessa tehtynä ettei tartte selitellä ylimääräisiä kun noteerauksia udellaan:voitto:

Rookie

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share




×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy