Jump to content
Juoksufoorumi.fi

La 15.1


Pete L
 Share

Recommended Posts

  • Replies 30
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Hieno keli, -16 astetta ja auringonpaiste.

Piti mennä pakkasen takia rauhallisesti, mutta kun lähti niin kivasti liikkeelle, niin ajattelin rankaista itseä hieman eilisestä luuseroinnista kun iltalenkin sijaan heitin pitkäkseni sohvalle ja unille. Vaikka edellinen vähän pidempi reippaampi pinkaisu on kait lokakuulta (taitaa olla tuo puolikkaan enkka) niin ihan kivasti kulki.

13km, 59.17, 4.34/km, -15,9c

Viimeinen 5km: 21.40 (4.20/km)

Viimeinen 10km: 44.59 (4.30/km)

Link to comment
Share on other sites

jmattoa kotosalla lasten nukkuessa 7,08km@5:38. Peekoo kiihtyvä 5:57 alko ja siitä tasasesti vauhtia 0,1km/h lisäten. Lopussa muutamia pyrähdyksiä 4:17 vauhilla. Ihan eri ukko kuin eilen, paaaaljon pirteempää. Ja polvi täysin kivuton eikä "tunnettakaan" Olis kiva tietää mikä siinä on?!??!? Ei tuo ihan jpolvelta enää vaikuta, voikohan olla joku hermopinne?? Kun väliin ei mitään ja sit yhtäkkiä kipua jne..

Link to comment
Share on other sites

"tunne" voi olla henkistä. Mulla meni sydänlihastulehduksen jälkeen yli 2 vuotta ennenkuin "tunne" lähti pois. Oli vaikea päästä treenin alkuun ja sen rajan yli, jossa rasituin, en uskaltanut mennä, kun takaraivoon tuli tuskanhiki. Ehkä sen takia jouduin pk-helvettiin. Eli siis kuvittelet, että polvessasi on jotain vikaa silloin, kun kipuja ei ole.

Link to comment
Share on other sites

13 km: 3 km VR vauhtia ja sitten aktia-ahistusta 10 km 5:04/km eli 50:40 oli kokonaisaika. Jollain on tainut toi Bäst Före -päiväys mennä jo : / No, ei auta kun uskoa, että ne onnistumisen hetket tulee sitten niillä pidemmillä reissuilla...

muoks: Onneksi reissuseurassa on niitä, joilla kunto nousee kohisten, eli onnittelut rjr:lle loistojuoksusta!

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share




×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy