Vävy Lähetetty 7. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 7. tammikuuta , 2011 Aamupäivällä tunnin sauvakävely ja ennen iltavuoroa tunti kuntosalilla. Huomenna sitten jo lenkille! Link to comment Share on other sites More sharing options...
puusteri Lähetetty 7. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 7. tammikuuta , 2011 Aamuhölkkä 6 km matolla @5:00 Ruokatuntihölkkä 12 km pöpperössä, yllätys yllätys ihan sama @ 5:00, mutta sykkeet oli kyllä kynnysten välissä viimiset 10 km. ... Jospa sit vielä tokentuis illalla vetämään matolla jonkun lyhkäsen palauttavan, määräviikon kunniaksi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete_P Lähetetty 7. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 7. tammikuuta , 2011 PK 8,45 km @ 5:37/km. Mukavat -5,6 pakkasta ja luistava keli Tosin menneistä pakkasista tottuneena 'vähän' liikaa päällä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
UberLehrer Lähetetty 7. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 7. tammikuuta , 2011 Olipa kiva pitkästä aikaa mennä juoksuhousut ja -takki päällä. 15,5K kevyehkö @ 5'20'', avg 154bpm. vähän pääsi vauhtisokeus päälle, mutta annoin mennä kun oli mennäkseen. Ja sitä paitsi eilinen hiihto oli tooosi kevyt. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Teec Lähetetty 7. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 7. tammikuuta , 2011 Tunnin verran mettäsuksihiihtoa peltoja pitkin. Voi mahoton kun oli raskasta, paikoitellen upotti polviin asti. Nyt tietää tehneensä jotain :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
hancock Lähetetty 7. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 7. tammikuuta , 2011 11,2 km josta vk:ta 8,4 km Esport Arenalla. Ajan perusteella keskinopeudeksi tulee 4.14 min/km, mikä tuntuu kyllä aika uskomattomalta. Juuri tänään mittarin pitää oikutella, niin ei saa tarkkoja kierrosaikoja ulos. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 7. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 7. tammikuuta , 2011 1 tunti Punttisali 20 min Crossari Link to comment Share on other sites More sharing options...
JussiM Lähetetty 7. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 7. tammikuuta , 2011 Höh, sellainen tuuli ja lumisade, että meni tällä kertaa sisu kurkkuun. Siitä hyvästä sitten puoli tuntia kahvakuulaa. Eiköhän huomenna pääse taas itse asiaan... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Esteban Lähetetty 7. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 7. tammikuuta , 2011 Ei ole mielenkiintoa lähteä rämpimään tuonne lumipenkkaan pimeässä. Lepoa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jusufal Lähetetty 7. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 7. tammikuuta , 2011 11km hölkkää Link to comment Share on other sites More sharing options...
puusteri Lähetetty 7. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 7. tammikuuta , 2011 Aamuhölkkä 6 km matolla @5:00 Ruokatuntihölkkä 12 km pöpperössä, yllätys yllätys ihan sama @ 5:00, mutta sykkeet oli kyllä kynnysten välissä viimiset 10 km. ... Jospa sit vielä tokentuis illalla vetämään matolla jonkun lyhkäsen palauttavan, määräviikon kunniaksi. Tulihan se palauttava mattokasi vielä hipsuteltua. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tuittu Lähetetty 7. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 7. tammikuuta , 2011 Hirveässä lumituiskussa ja -hangessa 7,6 km ave 6:18/km. Ja toi vauhti tuntui jo ihan joka paikassa. Ehkä eniten korvien välissä. Kaikki voimantuotto tuntui uppoavan lenkkareiden mukana hankeen. Mutta ehkä näistä treeneissä jossain kohden palkitaan... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 7. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 7. tammikuuta , 2011 1,5 tuntia lumitöitä. Sen jälkeen 6km kevyttä palauttavaa juoksua ja sen päälle vielä vähän kävelyä. Nyt ei tullut merkittävästi edes hiki. 0,3C oli plussan puolella ja lunta riittävästi joka paikassa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 7. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 7. tammikuuta , 2011 Hirveässä lumituiskussa ja -hangessa 7,6 km ave 6:18/km. Ja toi vauhti tuntui jo ihan joka paikassa. Ehkä eniten korvien välissä. Kaikki voimantuotto tuntui uppoavan lenkkareiden mukana hankeen. Mutta ehkä näistä treeneissä jossain kohden palkitaan... Täällä ei tuiskua, mutta muuten ihan samoissa fiiliksissä ja toivo siitä, että tämä rämpiminen joskus palkitaan... 6.5km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now