Herra47 Lähetetty 4. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 4. tammikuuta , 2011 PK raskas lumihelvetti 6 km @ 6:01/km, ave 156. Onneksi olivat auranneet autotien moskat jo ennestään auraamattomalle pyörätielle. Oli suopotkupallon juoksuversio. Siirryn illalla matolle, enkä mene ulos juoksemaan vähäksi aikaa. Auringonpimennys lenkuran positiivinen puoli. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 4. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 4. tammikuuta , 2011 Muutama päivä juoksuaukoa, kun oli keuhko/yskätuntemuksia. Nyt liikkeelle alhaisella jauhdilla ja sykkeellä, ja ihan ok. 6.5km hienossa talvisäässä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 4. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 4. tammikuuta , 2011 PK raskas lumihelvetti 6 km @ 6:01/km, ave 156. Onneksi olivat auranneet autotien moskat jo ennestään auraamattomalle pyörätielle. Oli suopotkupallon juoksuversio. Siirryn illalla matolle, enkä mene ulos juoksemaan vähäksi aikaa. Auringonpimennys lenkuran positiivinen puoli. Missä noin paljon lunta? Täällä espoossa n.70cm ja tiet ihan ok kunnossa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vävy Lähetetty 4. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 4. tammikuuta , 2011 Pk 13km alussa rauhallisesti loppua kohti vauhtia lisää ka 6:00/km.Hieno ilma ja tuntui muutenkin hyvältä vähän revittää loppua kohti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tombe76 Lähetetty 4. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 4. tammikuuta , 2011 (edited) Lepoa tänään, illalla uimahalliin löträämään pojan kanssa, ja huomenna tyttären. Periaatteessa tälle ja ensi viikolle pitäisi saada sellaiset 70-100km tiskiin, mutta tänään ei virta riitä lenkille lähtöön, kun kaksi päivää vedetty yövuoron jälkeen lasten kanssa (puoliso päivätöissä). Ensi viikolla pystyy sitten paremmin treenaamaan (esim. ilta- tai yövuoropäivinä ja vapailla), kun koulut taas alkaa. Ja ehtiihän vielä tälläkin viikolla tuohon haarukkaan, jos Areenalla juoksee TO 35km ja sitten vkloppuna vielä esim. +20-kilsasen. EDIT: niin ja pitäisi vielä 3 nelijalkaistakin hoitaa ja käyttää ulkona, ja siivotakkin ja järjestellä paikkoja (kuulema) kun on päivän kotona. Meniköhän ruikutusketjun puolelle. Muokattu 4. tammikuuta , 2011 Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 4. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 4. tammikuuta , 2011 , ja siivotakkin ja järjestellä paikkoja (kuulema) kun on päivän kotona. Meniköhän ruikutusketjun puolelle. Juuri tuosta syystä pekkasia pidetään harkiten ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 4. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 4. tammikuuta , 2011 Hiihteluä 12 asteen pakkasessa loistavilla laduilla. 16,6 km - avg 123. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JussiM Lähetetty 4. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 4. tammikuuta , 2011 Lepopäivä. -25 olisi ollut mielenkiintoista kokea (aiemmin tältä talvelta -23 kovimmat lukemat, eikä aiheuttanut ongelmia missään vaiheessa) mutta eilinen kahvakuulailu painoi yhä jaloissa niin, että jääköön tällä kertaa. Fiksumpi olisi ehkä harjoitellut jalkaystävällisemmin... Virkistäytymismielessä tuli käveltyä tunnin verran, ei mitenkään mainittavan vauhdikkaasti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Timo Lähetetty 4. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 4. tammikuuta , 2011 !0 kilsaa matolla. Kyllä nostan hattua (juoksupipoa) niille jotka vetää pitkiksiä matolla. Aika ryydyttävää paukuttamista kuntosalin seisovassa ilmassa katsellen muovipalmua ja photoshopattuja solariumin paahtamia bodaajankuvia. Onneksi harjoitin joululahjaksi saamani Zen ja juoksemisen taito kirjan oppeja, niin oli jotain tekemistä myös mielelle. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Esteban Lähetetty 4. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 4. tammikuuta , 2011 Iltapyräys 6,5km @ 5:10. Luulin sokkona että meni alle 5min/km mutta eipä mennyt. Pakkasta aika reilusti, joten oisko vähän jarrannut vastaan. Syke oli kuitenkin maltillinen ave 140, joten ylirasittuneisuudesta ei liene kyse. Loppua kohti alkoi tuntua paremmalta. Olen varmaan tottunut pidempiin lenkkeihin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 4. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 4. tammikuuta , 2011 Lapsien vahdinnan ohessa kotimatolla 5,15km@5:49. Kevyttä oli, huomenna ehken reippaampaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Esteban Lähetetty 4. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 4. tammikuuta , 2011 Lapsien vahdinnan ohessa kotimatolla 5,15km@5:49. Kevyttä oli, huomenna ehken reippaampaa. Sairasen perheessä ei lapset katsele muumivideoita. - "JEEE! Huomenna Iskä lupasi vetää viimeisen kilsan neljänollaviis vauhdilla!":hali_hehe: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jusufal Lähetetty 4. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 4. tammikuuta , 2011 Pitkis 20,17km. Arvelinkin, että parikymppiä meni rikki kun jääpuikot kalapuikkojen päissä raapi jo loppumatkasta maahan hidastaen ikävästi vauhtia... Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 4. tammikuuta , 2011 Share Lähetetty 4. tammikuuta , 2011 Tekniikkapainotteinen puolitoistatuntinen Hippos-hallilla. Sekaan myös sekalainen määrä 60 m:n vetoja Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now