Jump to content
Juoksufoorumi.fi

To 23.12.


Jodlaaja
 Share

Recommended Posts

Tänään piti antaa periksi ja siirtyä matolle tekemään kiihtyvävauhtise vedot. Täällä pakkasta pahimmillaan -28 astetta.

Päivän treeni. 30 lämmittelyä crossarilla, kun matot täynnä. Tämän jälkeen 4*2K kiihtyvävauhtisia vauhdit 12km/h, 13km/h, 14km/h ja loppuun 15km/h. Yhteensä matolla 12K. Eli olisikohan juoksuksi muunnettuna tuo krossari + treeni sitten jotakuinkin 16K. Eli hyvä päivä tuli pakkasesta huolimatta.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy