Jump to content
Juoksufoorumi.fi

La 18.12


Pete L
 Share

Recommended Posts

9,3 km rantalenkillä ave 5:30/km: 2km vr + 5km TV reipas (vauhdit 5:12-5:18/km välillä) + 2,3 km vr. Mukavasti kulki. Noilla vauhdeilla "reipas" tuntui mukavan rennolta, eikä tarttenut väkisin rutistaa. Viima oli kyllä paikoitellen melko pureva. Poikkesin lenkin lopuksi vielä kaupassa ja taisi kaupan kassa nielaista pari kertaa, kun siihen pölähdin mustassa kommandopipossa :hali_hehe: .

Link to comment
Share on other sites

Ulos, ulos, kun vielä kykenee. Pakkasta vain reilusti, mutta tuuli oli paikoitellen aika purevaa. No, kun on tarpeeksi päällä, niin vain naama ja alakerta ("miten suojaatte ...") kärsii. Kun eilinen oli lepopäivä ja huomennakin on muita menoja, niin tänään reipas ylä-vk-lenkki eli

11,83 km @ 5:14 min/km, 1:01:52, avg 156, max 163.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy