Herra47 Lähetetty 17. joulukuuta , 2010 Share Lähetetty 17. joulukuuta , 2010 Aamukutonen, eli PK 6 km @ 5:42/km, ave 146. Matolla. Illalla vähän enemmän ja vauhdikkaammin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 17. joulukuuta , 2010 Share Lähetetty 17. joulukuuta , 2010 Piiiiitkä työpäivä tiedossa. Hyvä jos illalla ehtii kotiin saunomaan. Eli lepoa(?). Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 17. joulukuuta , 2010 Share Lähetetty 17. joulukuuta , 2010 Lepoa, ja flunssan taltuttamista. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 17. joulukuuta , 2010 Share Lähetetty 17. joulukuuta , 2010 Lepoa, ja flunssan taltuttamista. MIe taijan mennä kokasee, josko tappi pitäs..... Link to comment Share on other sites More sharing options...
puusteri Lähetetty 17. joulukuuta , 2010 Share Lähetetty 17. joulukuuta , 2010 MIe taijan mennä kokasee, josko tappi pitäs..... Kuulostaa hurjalle! Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 17. joulukuuta , 2010 Share Lähetetty 17. joulukuuta , 2010 Kuulostaa hurjalle! Siltä se tuntukin, meinaan vaan että 5km jälkeen kaikki voima reisistä poissa. 7,1km@5:22 tuli lenkille mittaa/ vauhtia. Kevyt meno aina sinne 4-5km asti. No jos tällä selvittiin mahataudista niin HYVÄ!!! Tupla annos aamuyöstä imodiumia tuntuu toimivan, se millon irtoaa onkin toinen kysymys :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 17. joulukuuta , 2010 Share Lähetetty 17. joulukuuta , 2010 Kai se on lepoa. Ke salikäynnistä oudokseltaan jalat sen verran kipeinä, etten oikein portaita pysty kävelemään. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tuittu Lähetetty 17. joulukuuta , 2010 Share Lähetetty 17. joulukuuta , 2010 Se on lepo ny! Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 17. joulukuuta , 2010 Share Lähetetty 17. joulukuuta , 2010 Lepoa, ja flunssan taltuttamista. Samma här;) Perskules...syssyn/talven eka lunssa taitaa saada otteen! Työmatkafillarointia 10 kilsaa per päivä tälle viikolle vaan plakkarissa. Sais kohta nuha hellittää, että saan 2 tonnia täyteen hölkkää tälle vuodelle Link to comment Share on other sites More sharing options...
jotos Lähetetty 17. joulukuuta , 2010 Share Lähetetty 17. joulukuuta , 2010 Lenkki 10 km pk vauhdilla 56 min. Pakkasta 15, eikä tuulikaan ei juuri haitannut, hyvä peruslenkki. Muutama tunti lenkin jälkeen verenluovutukseen, Hgb 157, johon täytyy kyllä olla tyytyväinen, 35. kerta mulle. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 17. joulukuuta , 2010 Share Lähetetty 17. joulukuuta , 2010 7km 32,30 avg 4.37 158 max 168 Uinti 500m Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vävy Lähetetty 17. joulukuuta , 2010 Share Lähetetty 17. joulukuuta , 2010 Ollut koko viikon jotenkin laiska olo.Tänään kuitenkin pakotin itseni lenkille 11km 5:44/km avg 148. Ihan mukavasti tuo meni kunhan sai itsensä sohvalta ylös.Ilmeisesti kotona odottava lämmin sauna ja jouluolut saivat myös vauhdin ihan mukavaksi.Huomiseksi on sovittu kaverin kanssa rauhallinen juttelu lenkki ihan kiva vaihteeksi juosta hyvässä seurassa! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 17. joulukuuta , 2010 Author Share Lähetetty 17. joulukuuta , 2010 (edited) Aamukutonen, eli PK 6 km @ 5:42/km, ave 146. Matolla. Illalla vähän enemmän ja vauhdikkaammin. Illalla PK 10 km @ 5:03/km, ave 160. Eli alakynnystreeni: VR 1 km + 8 km @ 4:55/km + VR 1 km. Matolla tietty. Ja aamulla tein vielä keskikroppajutskat myös. Karhu! Muokattu 17. joulukuuta , 2010 Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 17. joulukuuta , 2010 Share Lähetetty 17. joulukuuta , 2010 Kuntosalia 20min, mikä on yllättävän rankkaa, kun lähes kaikki treeni on "pitoja". Jos jalka taas tästä leppyy, niin täytyy yrittää pientä lenkkiä. Tosin pitäisi löytää tasainen, pitävä alusta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now