Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Su 5.12.


 Share

Recommended Posts

Hiihtoa tunti 25 min Puijolla, nyt perinteisellä, -9C. Luokkaa 18-19 km, kilpalatureittiä. Latuja lähinnä Ylä-Antikkalassa ja stadionin maisemissa. TE 4.8, avg 160, max 186, 1165 kcal. Pito olisi saanut parempi mutta muuten hyvä lenkki.

Kai tämän voisi tuonne hiihtäjän harjoituspäiväkirjaankin pistää mutta nyt löytää samalta palstalta kaikki omat harjoituksensa.

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Mukavan kevyehkö pitkähkö lenkki kaupunkimaratonreitillä (, kun sinne asti pääsin). Alkuun vähän tuntemuksia vasemmassa sääressä, nyt alempana, ja puolesta välistä asti oikean jalan löntystelijän polvi yritti saada huomiota, mutta en ollut huomaavinani. Keli oli oikein mukava, mitä nyt kylmä iski, kun piti hippusen ennen kotiinpääsemistä käydä kaupassa. Sykekin pysyi jotenkin kurissa, vaikka loppupuolella vauhdin aavistuksen kiihtyessä sykekin nousi.

19,6 km @ 6:22 min/km, 2:04, avg 141, max 154

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy