Liikkuja Lähetetty 29. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 29. marraskuuta , 2010 Rapsakkaan kelin helliessä, -14, 10.8km ennen kuin iltavuoro kutsuu... Link to comment Share on other sites More sharing options...
pokasaha Lähetetty 29. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 29. marraskuuta , 2010 Kuntosalilla heti aamusta. Verryttely- ja loppujuoksu matolla. Mukava oli aloitella talvikauden salitreenit. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vävy Lähetetty 29. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 29. marraskuuta , 2010 Kropan herättelyä raikkaassa kelissä -15 ei tuullut joten mitä mainioin juoksu keli! Perus pk 11km 6:05/km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 29. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 29. marraskuuta , 2010 Lepo. Otan aurinkoa sisätiloissa ja yritän samalla tehdä jotain töitä. Aurinko paistaa, mahtavaa! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 29. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 29. marraskuuta , 2010 Ylläksellä edelleen lämpötila 15 ja 20 pakkas-asteen välimailla. Riippuen korkeudesta. Hiihtoa 24,5 km. Juoksua 3,9 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 29. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 29. marraskuuta , 2010 ei tule mitään, letsu jatkaa jopa tiukentuvalla otteellaan!! No saapahan polvi kaipaamaansa lepoa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Teec Lähetetty 29. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 29. marraskuuta , 2010 Lepoa, ei ainakaan vielä lentsua mutta saapa nähdä onko tulossa.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 29. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 29. marraskuuta , 2010 PK kevyt 10 km @ 5:27/km, ave 149. Matolla. Huomenna pari treeniä. Matolla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete_P Lähetetty 29. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 29. marraskuuta , 2010 PK 10,95 km @ 5:43/km. Loppu matkasta tuli jo kylmä. Saa nähdä miten pitkiksen saa taivuteltua näillä pakkasilla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
_API_ Lähetetty 29. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 29. marraskuuta , 2010 Melko pimeetä vaikka on luntakin. Tänään tuli nirskuteltua melko tasaista tahtia 12,82km (~4:40/km). Naama jäätyi, mutta muuten oli ehkä jopa liikaakin päällä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jokke Lähetetty 29. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 29. marraskuuta , 2010 Hallissa 5x100 metrin vedot ja aitahyppyjä: 5x5 aitaa, 5 sarjaa (yht. 125 hyppyä). Muutaman ekan hyppelyn jälkeen tuntui ettei kaikkia viittä sarjaa varmaan pysty tekemään, mutta kyllä se lopulta sitten onnistui. Tehokkaan tuntuinen treeni. Lisäksi alku- ja loppuverkkailua hallille ja takaisin yhteensä 4,2 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tuittu Lähetetty 29. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 29. marraskuuta , 2010 7,4 km hieman loppuun kiihtyvänä ave 5:29/km. Talvi :icon_syda: Link to comment Share on other sites More sharing options...
perttu Lähetetty 29. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 29. marraskuuta , 2010 12,5 km kimpassa + 3-4km vr. Enpä muista että pakarat olisi olleet noin jäässä koskaan.. muuten oli ihan mukavaa ja juoksu kulki aika hyvin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 29. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 29. marraskuuta , 2010 6km 27,30 avg 4.35 160 max 171 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now