IhraLisko Lähetetty 28. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 28. marraskuuta , 2010 core, oma veto Link to comment Share on other sites More sharing options...
rjr Lähetetty 28. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 28. marraskuuta , 2010 Kaksi lepopäivää, joista toinen oli vapaaehtoinen ja toinen jonkin surkean selkä-kylkilihaksen aiheuttama, mutta nyt pakkanen ja aurinko houkuttivat selän pienestä jumista huolimatta ulos. Pitkä jäi taas vähän vajaaksi, kun syke oli tyypilliseen sunnuntaityyliin 10-15 pykälää koholla eli n. 17 km @ 6:25, 1:50, avg 146, max 159. Garminin akku uuvahti 12 km:n jälkeen (olinko sittenkin unohtanut ladata sen?), joten loppu 5 km mentiin sokkona. Vanajan rantareitin pituuden mittari ehti saada talteen eli 6,1 km. Rantareitti oli yllättävän hyvässä kunnossa, joten keskiviikkona mennään sitten niin, että vähäinen lumi pöllyää! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Manus Lähetetty 28. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 28. marraskuuta , 2010 Kylmää on, siis sunnuntai sisäurheilun merkeissä. Taas tunnin tennismatsi. Nyt kulki jo kohtuullisesti, katsotaan joko huomenna olisi hyvä päivä. Päälle vielä tunnin sulkikset "palauttavana". Käsi kesti jopa sulkapalloa. Tosin iskulyönnit lähti vielä pelkällä ranteella. Link to comment Share on other sites More sharing options...
HP_633 Lähetetty 28. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 28. marraskuuta , 2010 11,0 km 5:19/km, keskisyke 143. Viimeiset 2 km 'maratonvauhtia'. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jodlaaja Lähetetty 28. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 28. marraskuuta , 2010 (edited) 15,6 km @ 4:25 min/km. Hyvin kylmä, -19 pakkasta lähtiessä, pienoinen tuulenvire ravisteli. Kylmä tosiaan oli ja lähdin sillä ajatuksella että juoksen ainakin edes pari kilsaa, yllättäen pystyinkin juokseen paljon pitemmän lenkin. Ei kyllä ollut helppoa juosta noin kylmässä, en ole itse asiassa koskaan juossut noin kylmässä lenkkiä. Jalat ei pahasti kiukutelleetkaan.:) Muokattu 28. marraskuuta , 2010 Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 29. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 29. marraskuuta , 2010 :icon_jook::party0021: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now