Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Su 28.11


Derkatch
 Share

Recommended Posts

  • Replies 33
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Kevyt palauttava aamu 5K, sisältäen 3*polvennostoja, 3*pakarapotkuja, 3*50m veto ja 3*100m lennokasta askellusta. Mukavasti lähti veri kiertään ja ukko heräs. Mukava keli, -13 astetta.

Tuntui paljon ihimillisemmältä kuin alkuviikosta vaikka pakasta oli vähemmän. Luultavasti ei enää tuule merenpäältä ja ilma ei ihan niin kosteaa.

Link to comment
Share on other sites

Päivän toinen, pakkanen senku kiristyy taas...-19 mittarissa. PK 9km avg 5:31/km 137. Näköjään täsmälleen sama vauhti kuin aamulenkillä, sykkeet vain melkein 10 pykälää korkeammalla. Päivälenkki mentiin nastakengillä, nekö nostaakin sykettä? Toisaalta, niinhän se autoilussakin on, että nastarenkailla kulutus hieman nousee :-)

Link to comment
Share on other sites

n. 14km pk:ta. 12x sykkeillä. Kylmä oli, mutta muuten ihan ok fiilis. Aurinko ja lumi on parempi vaihtoehto kuin pimeys ja vesisade. Kunnon yöuni nyrkkeilyillan jälkeen (klo 03-11.30) auttoi asiaan. Pyhäpäivänä ei viitsi hakea pisteitä tekemällä yöllä nukkumatta lenkkejä, jotta pääsisi ekana tänne kirjoittamaan.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share




×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy