Teec Lähetetty 17. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 17. marraskuuta , 2010 Aamulenkki hangessa mettäsuksien kanssa, 36min avg 135. Kyllähän tuossakin hommassa tuntuu hiki tulevan :-) Link to comment Share on other sites More sharing options...
JPTOS Lähetetty 17. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 17. marraskuuta , 2010 Heti aamusta työmatkapyöräilyä 15min ja päälle reipas tahtinen kahvakuulatreeni yläkroppaan painottuen. Nyt aivan loistava olo! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 17. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 17. marraskuuta , 2010 Yasso 800 treeni. Kuusi vetoa, ka. 4:14 - avg 148. Koko lenkki 8 km - avg 134 - 6:21/km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 17. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 17. marraskuuta , 2010 Pakko pitää välipäivä. Ohjelma määrää ke 60min rauhallista, to lepoa, pe 8x1000m vedot, mutta koska kärsin kaamosväsymyksestä, ts. 8 tunnin yöunet, espresso ja tölkki Rockstar-energiajuomaa eivät auta mitään, vaan nukuttaa vietävästi niin katson vain telkkaria illan. Teen korjausliikkeen ohjelmaan, joka on: ke: lepo, to: 8x1000m vedot, pe: 60min rauhallista. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete_P Lähetetty 17. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 17. marraskuuta , 2010 PK-ala 8,45 km @ 6:08/km. Kevyt PK-lenkki työkavereiden kanssa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 17. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 17. marraskuuta , 2010 7.05km@5.15 + venyt + 3*45s lankkua. Yht 50min Aamulla kurkku kipeä, mutta työpäivän jälkeen leposykkeet alle 50 joten lenkille varsinkin kun pienimmät lapset ja vaimo menoillaan. Meno liian kevyttä ollakseen totta EI KIPUJAKAAN!! Mutta nähtäväksi jää iskeekö tauti kovempaa. (töissä kovasti porukkaa kipeenä....) Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 17. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 17. marraskuuta , 2010 tölkki Rockstar-energiajuomaa eivät auta mitään, . Olet oikeassa, kusetusta koko energia juoma vouhotus!! Kossun kassa ihan ok lantrinki. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Esteban Lähetetty 17. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 17. marraskuuta , 2010 15,3 km, josta keskimmäinen 12,65km @ 4:39. Yllättävän vaivattomasti tuli. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 17. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 17. marraskuuta , 2010 10.8km lenkki, joka kulki todella helposti ja lennokkaasti. Yötyö kutsuu. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vävy Lähetetty 17. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 17. marraskuuta , 2010 Sykemittarin testailua 9km/ 5:53 vauhdilla avg 147 max 162.Kyllä se ihan hauskalta laitteelta vaikuttaa, on ainaki vihdoinkin kunnon kello ajanottoon.Täytynee vähän perehtyä noihin sykerajoihin. Noilla sykkeillä ja vauhdeilla oli semmosta reipasta peekoota. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 17. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 17. marraskuuta , 2010 10km 50,30 avg 5.02 143 max 153 Link to comment Share on other sites More sharing options...
JPTOS Lähetetty 17. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 17. marraskuuta , 2010 7.05km@5.15 + venyt + 3*45s lankkua. Yht 50min Aamulla kurkku kipeä, mutta työpäivän jälkeen leposykkeet alle 50 joten lenkille varsinkin kun pienimmät lapset ja vaimo menoillaan. Meno liian kevyttä ollakseen totta EI KIPUJAKAAN!! Mutta nähtäväksi jää iskeekö tauti kovempaa. (töissä kovasti porukkaa kipeenä....) Vastaavia kokemuksia ainakin itsellä. Juuri ennen sairastumista tuntuu treeni kulkevan ihmeen hyvin ja muutoinkin olevan loistovireessä ja sitten seuraavana päivänä Räbäm tauti oikein kunnolla päälle. Toivottavasti vältyt! nimim pesueen ainoa vielä flunssaton (kopkop..) Link to comment Share on other sites More sharing options...
JP Lähetetty 17. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 17. marraskuuta , 2010 5km juoksujolokottelua 30min + 1h30min 18km maastopolkupimeäpyöräilyä... Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 17. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 17. marraskuuta , 2010 Vastaavia kokemuksia ainakin itsellä. Juuri ennen sairastumista tuntuu treeni kulkevan ihmeen hyvin ja muutoinkin olevan loistovireessä ja sitten seuraavana päivänä Räbäm tauti oikein kunnolla päälle. Toivottavasti vältyt! nimim pesueen ainoa vielä flunssaton (kopkop..) Et ole ainut joka ton on sanonut. Elimistössä ilmeisesti virtaa kun elimistä tappelee tautia vastaan?? Mutta huomen aamustahan tuon tietää... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now