Jump to content
Juoksufoorumi.fi

05.05.


Pupander
 Share

Recommended Posts

  • Replies 31
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Harjoitus alkaa kantaa hedelmää:

16 km - aika 1.05:00 - avg 122.

Tällä vauhdilla maratoni menee kepeästi alle kolmen tunnin.

Parannusta entiseen ennätykseen siis huimat puolitoista tuntia.

Ei kai sillä ollut mitään merkitystä, että tämä treeni tehtiin rullaluistimilla?? Ensimmäinen luistelu muuten tänä kesänä.

Link to comment
Share on other sites

Harjoitus alkaa kantaa hedelmää:

16 km - aika 1.05:00 - avg 122.

Tällä vauhdilla maratoni menee kepeästi alle kolmen tunnin.

Parannusta entiseen ennätykseen siis huimat puolitoista tuntia.

Ei kai sillä ollut mitään merkitystä, että tämä treeni tehtiin rullaluistimilla?? Ensimmäinen luistelu muuten tänä kesänä.

Meinas leuka loksahtaa paikaltaan kun luin tämän:eek: . Siis ennen kuin huomasin tämän rullaluistelujutun.

Mutta omaa napaa. Pakko tulla teille kertomaan ennen kuin lähden vetelemään jalat kylmällä suihkulla, että mie JUOKSIN!!!!!!!!!!!

Siis 6km. Vauhtia vaihtelin ja kokeilin, mikä tuntuu hyvältä. Alussa tuntui, että onko näillä jaloilla joskus juostu. Tuntuma oli täysin poissa. Miten siis voi unohtaa kokonaan, miten niiden jalkojen pitäisi mennä. Nehän löpsötteli koko jalkapohjalla ja tanner tömisi.

Sitten vetaisin muutaman lyhyen 4.50 vauhtiin ja sitten löytyi se askelkin. Loppumatka meni n. 6.05 ja hyvältä tuntui.

Ei tällä nyt ihan maailmanennätyksiä mennä, mutta edistystä tämäkin.

Hitto, te olette kyllä ihania kun olette jaksaneet kannustaa. On tämä kyllä maailman paras palsta.

*Poistuu rallatellen suihkuttelemaan jalkojaan*

Link to comment
Share on other sites

Tänään taas vuorossa uintia. Aika kova setti, yhteensä 1.500m

Ensi viikonloppuna sitten toinen kurssiviikonloppu, sitten voi taas keskittyä täyspäiväisesti juoksuun, toivottavasti edelleen kipuileva sääreni tervehtyy, se on edelleen juoksuarka, eli ei kestä kuoksua. Ene edelleenkään tiedä mikä vaiva on...

Kaikille oikein aurinkoista viikonloppua!!

Link to comment
Share on other sites

Kyllä se kurppa johtui aivan siitä, että mä opetin sut juoksemaan sitä 4.40 kilsa vauhtia. Ei muuta kuin menoksi, mutta maltilla.

Siinä se nyt kunnian ottaa itselleen:). Ei vaitiskaan. Kyllä tuo minun ennätys karpan ansiota olikin. En olis yksin pystynyt ikinä siihen. Olisin antanut periksi jo kolmannen kilometrin jälkeen. Vaikka oma kehu haisee niin vieläkin olen hiton ylpeä siitä.

Otan maltilla. En heti huomenna repäise 20 kilometrin lenkkiä. Mutta ajattelin, että menen siihen asti kun alkaa tuntua ja sitten kävelen takaisin.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy