Teec Lähetetty 9. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 9. marraskuuta , 2010 Aamulenkki rapsakassa -10 pakkasessa. Herra vissiin säikähti pakkasmittarin lukemaa ja laittoi yhden välipuseron liikaa. No, muistaa taas hetken miten pukeutua tämmöisellä kelillä :-) 7.3km @ 5:23/min, mukavaa oli juosta liiasta vaatetuksesta huolimatta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 9. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 9. marraskuuta , 2010 Päivän juoksulenkki, ainoa näissä sääoloissa: 5,1 km - avg 121 - 36:00. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vävy Lähetetty 9. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 9. marraskuuta , 2010 Ennen iltavuoroa 11km. Alkuun 1km rennosti sitten loppua kohti vähän kiristellen ka n 6:00/Km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 9. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 9. marraskuuta , 2010 AP: hieronta 40 minuuttia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 9. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 9. marraskuuta , 2010 ruokatunnilla evääksi jmattoa 7km@5.28 + 5*15 jalan ojennus + jmattoa 2km@5.28. Yht noin 55min Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 9. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 9. marraskuuta , 2010 Tänään oli pahakeli. Tosipaha. Hiekka oli maassa jo jotenkin jäässä, joten akillesjänne otti pitkästä aikaa itteensä. Lisäksi vaikka kaikki vaatteet oli päällä eli lyhyt juoksupaita, pitkä juoksupaita, juoksutakki, pitkät juoksutrikoot ja lippis niin koko lenkin aikana en lämmennyt. Oli niin kylmä ja varmaan 25 m/s tuulta, lunta tuli vaakasuorassa. Olin aivan jäässä. N. reilu 6km silti tarpomista. Miettikääpä lauantaita, jos on tällainen keli ja joudutaan juoksemaan shortseissa ja lyhyessä paidassa siellä somalimaassa. Suosittelen Aktia cupin siirtämistä sisälle Arenalle. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tombe76 Lähetetty 9. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 9. marraskuuta , 2010 (edited) Mukana taas. Päivälenkki järven ympäri ja tuntui jo astetta paremmalta kuin mitä viime viikoilla. Vähän vasen polvi vielä vihoitteli puolen välin tienoilla, mutta kun oli saman verran eteen ja taakse niin ei päässyt luuseroimaankaan. Tuuli oli paikoin aika kova, varsinkin kilometrit 10-14, jolloin puhalsti suoraan vastaan. TV-reipas/rento ja loppua kohden tuulesta huolimatta hieman kiihtyen 16km, 1.19.35, 4.58/km (1-5km @5.02km. 5-10km @5.04, 10-16km @4.51) Vuoden kertymä nyt n.1988km (viime vuosi 580km), kohta paukutellaan tonneja... EDIT: Niin ja sen verran vielä, että lämpötila oli -2 ja että sateenestotanssini ovat ainakin täällä Hämeessä vielä toimineet. Muokattu 9. marraskuuta , 2010 Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 9. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 9. marraskuuta , 2010 Vuoden kertymä nyt n.1988km (viime vuosi 580km), kohta paukutellaan tonneja... . Niin paukutellaankii 1918km täällä... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 9. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 9. marraskuuta , 2010 Nyt malttia pojat. Jos menee yli 2000km niin kohta vaaditaan kakkosella alkavaa maratonaikaa ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tombe76 Lähetetty 9. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 9. marraskuuta , 2010 Nyt malttia pojat. Jos menee yli 2000km niin kohta vaaditaan kakkosella alkavaa maratonaikaa Täytyy varmaan ensi vuonna vetää 3***, että saa jäädä suosiolla sinne 3.xx maratonaikaan. v.2012 sitten 2.xx ja neljän tonnin lukemiin... Tänä vuonna menee varmaan aika lähelle 2500km (jos tuo polvi ei sen enempää rupea kiusaamaan), joka on ihan ok ottaen huomioon, että tammi-helmikuussa juoksin yhteensä 8,3km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jodlaaja Lähetetty 9. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 9. marraskuuta , 2010 Silmätulehdus toipilaana juoksentelin 6km @5:16 min/km. Tuulista ja -3 pakkasta, vaatetta oli hivenen liikaakin päällä, pitkä juoksualuspaita jonka päällä fleece ja vielä juoksutakki ja jalassa talvijuoksutrikoot, kahdet käsineet päällekkäin sekä vielä pipo. Kuuma tuli. Pakko oli päästä lenkille vaikka vielä tuota silmää parantelenkin, oli niin levoton olo. Toivoin saavani juosta kokonaan lumessa ja jäällä, mutta paikoin jouduin asvaltilla juoksemaan, hiukan rapisivat Icebug Hikot silloin. Mutta kokonaisuutena tämän lyhyen kuuden kilsan testilenkin perusteella hyvä valinta talvitossuksi. Ihan juostava tossu pronaatiotuella ja nastat tuntuivat pitävän todella hyvin lumella ja jäällä. Vauhti nyt oli tarkoituksella hidasta, kun ei vielä silmätulehdusta parantelevana uskalla yhtään kovempaa juosta tai pidempää lenkkiä tehdä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 9. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 9. marraskuuta , 2010 (edited) Nyt malttia pojat. Jos menee yli 2000km niin kohta vaaditaan kakkosella alkavaa maratonaikaa Joo lupaan juosta puolimaran 2.xx.xx JA hcr:ssä menee 2.29.59 sen lupaan!! Tänä vuonna menee varmaan aika lähelle 2500km (jos tuo polvi ei sen enempää rupea kiusaamaan), joka on ihan ok ottaen huomioon, että tammi-helmikuussa juoksin yhteensä 8,3km 2100-2200km olis kova juttu täällä. Eipä itelläkkään tammikuussa juostu. Muokattu 9. marraskuuta , 2010 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 9. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 9. marraskuuta , 2010 Tunnin hölköttely ennen lumen tuloa. Syke 132 ja vauhti ainakin alkupuoliskolla välillä 4.45-4.50. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 9. marraskuuta , 2010 Share Lähetetty 9. marraskuuta , 2010 Nyt on sitten juostu vuoden ensimmäinen lenkki oikeassa lumisateessa, tästäkö se alkaa?, no tätä ne muuttuvat vuodenajat näillä leveysasteilla vissiin merkkaa. 5km palauttelua. Päälle sauna näin tiistain ja huomisen vapaapäivän kunniaksi. Huomenna pidempää. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now