Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Pe 05.11.


Lanttu
 Share

Recommended Posts

Aamupäivän ensimmäinen 4,2 km - avg 119

Kyllä on mukava seurata kun lanttu näyttää esimerkkiä miten liikutaan!!!! =)

Itte nautin ruokatunnin salilla seuraavasti:

30min k-pyörää/ crostraineria (jmattovuoroa odotellessa) sitten jmatolle 5,1km@4.55, sis 4*500m@4.00 ja pal 5.30 + verrat. ja tunti täyteen k-pyörää.

Eli siis 60min meni mukavasti. Ei kipuja, mutta "outotunne" takareidessä ja polvessa oli. Josko nuo pikku vedot pikkasen avais paikkoja????

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy