Jump to content
Juoksufoorumi.fi

31.10.2005


Markku
 Share

Recommended Posts

Mitäh! Kello tulee illalla kuusi ja olen ensimmäinen kirjoittaja tänään?

Ei ole tainnut meidän nuori kaunotar käydä tänään aamulenkillä.

6,1 km, 121, 39:12, 6:26 min/km, 65 max%, 53 res%

Tämä oli nyt ensimmäinen Teskun testitulosten mukaan kontrolloitu peruskuntolenkki, vauhti hitaampaa kuin 6:15 min/km ja syke alle 139.

Näillä kait se pitäis kunnon lähteä kohisten nousuun?

Link to comment
Share on other sites

Oli kuin mustaan säkkiin olis hypännyt.

Kahdeksan km ja keskisyke 140. Aikaa kului 48 min. Palauttelua ..

En muten ole IKINÄ juossut noin pimeässä. Enkä muuten juokse tämän jälkeenkään.Muuten oli mukavaa, mutta ei tuo(kaan ) hämäränäkö ole samalla tasolla k. ennen.

Lenkkikaveri i tuumasi otsalamppujen olevan, uusilla pattereilla varustettuna tallin seinällä. Että siellähän niistä onkin iloa.

Link to comment
Share on other sites

Vantaan maratonin jälkeen ohjelmassa ollut 4 viikkoa lepäilyä, mitä nyt kolme lyhyttä PK-lenkkiä tuli tehtyä pienen tuntuman ylläpitämiseksi.

Nyt aloitellaan taas säännöllisempää juoksemista kohti ensi kesän juoksuja. Aloituksena 8,4 km PK noin 6:03/km ja keskisyke 143. Yllättävän hyvältä tuo juoksu tuntui. Tukholma täältä tullaan...

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy