Vävy Lähetetty 31. lokakuuta , 2010 Share Lähetetty 31. lokakuuta , 2010 Seitsemän päiväisen työviikon päätteeksi lähden tästä rennosti juoksenteleen töihinpäin 8km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 31. lokakuuta , 2010 Share Lähetetty 31. lokakuuta , 2010 21km kevyt 2 tuntia avg 5.42 135 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 31. lokakuuta , 2010 Share Lähetetty 31. lokakuuta , 2010 Se on sitten lokakuu2010 juostu. Tänään matkaa kertyi tasan 20km. Mahtava keli ja kiva fiilis. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Esteban Lähetetty 31. lokakuuta , 2010 Share Lähetetty 31. lokakuuta , 2010 Pari kilsaa kävelyä ja päälle 15km pyöräilyä ykkösvaihteella. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tombe76 Lähetetty 31. lokakuuta , 2010 Share Lähetetty 31. lokakuuta , 2010 Pari kilsaa kävelyä ja päälle 15km pyöräilyä ykkösvaihteella. Siellähän jo revitellään. Pari kilsaa tuli myös käveltyä muksujen kanssa, rauhallisesti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 31. lokakuuta , 2010 Share Lähetetty 31. lokakuuta , 2010 Sunnuntain pitkis: 20 km 5:13/km Sisälsi 4 km hölkkää, 11 km kiihtyvällä vauhdilla ja 5 km hölkkää. Vauhti tosin hieman hiipui lopussa, kun energiat loppuivat. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 31. lokakuuta , 2010 Share Lähetetty 31. lokakuuta , 2010 17km (5.01/km) kiihtyvällä vauhdilla + leukoja (8+8+6) ja vatsoja. Link to comment Share on other sites More sharing options...
_API_ Lähetetty 31. lokakuuta , 2010 Share Lähetetty 31. lokakuuta , 2010 23,83km leppoisaa juoksentelua (~5:25/km). Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jodlaaja Lähetetty 31. lokakuuta , 2010 Share Lähetetty 31. lokakuuta , 2010 1,6 km @7:38 min/km. Juoksu ei kulje nyt yhtään, nytkin juoksin aikomani kuuden kilsan sijasta vain tuon. Nyt ehkä pari päivää lepoa, jos sen jälkeen sit kulkis taas edes välttävästi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Esteban Lähetetty 31. lokakuuta , 2010 Share Lähetetty 31. lokakuuta , 2010 Siellähän jo revitellään. Pari kilsaa tuli myös käveltyä muksujen kanssa, rauhallisesti. Revitelläänpä hyvinkin. Fillarin kyytiin könyäminen kesti noin 14min. Laskettaneen loikkaharjoitukseksi.:thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Lähetetty 31. lokakuuta , 2010 Share Lähetetty 31. lokakuuta , 2010 Seurasaarenselän ympäri Keilaniemi-versiolla myötäpäivään, vauhti hidas kuin mikä mutta kateissa ollut juoksun ilo tuli tuli takaisin ja pitkiksestä tuli kahden tunnin nautinto! Toki viiden päivän juoksutauko auttoi asiaan myös. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 31. lokakuuta , 2010 Share Lähetetty 31. lokakuuta , 2010 Vajaa 3h sauvakävelyä, josta suurin osa suolla. Keskisyke 122. Hyvä treeni, Junnun kanssa vedeltiin. Huomenna lienee takareidet kipeinä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 31. lokakuuta , 2010 Share Lähetetty 31. lokakuuta , 2010 (edited) Vajaa 3h sauvakävelyä, josta suurin osa suolla. Keskisyke 122. Hyvä treeni, Junnun kanssa vedeltiin. Huomenna lienee takareidet kipeinä. Tuota haluu myös hän =) Mutta sitä ootellessa 8,3km@4.59, loppuun 3km@4.50. Loppu syke n.145 , tänään tunne oli että mentäs kovempaakin, mutta josko 24 lonkeroa pe-la iltana tehnyt tehtäväänsä. + 5*30s lankkua Polvessa jälleen EI KIPUA PÄIVÄ!!!!! Painellessa on hellä, mutta ei juostessa. Josko nyt........... Muokattu 31. lokakuuta , 2010 Link to comment Share on other sites More sharing options...
tuittu Lähetetty 31. lokakuuta , 2010 Share Lähetetty 31. lokakuuta , 2010 20 km hitaasti kiihtyvänä (19 km ave 5:39/km ja loppuun vr ). Kulki tosi mukavasti, kun tuli eilen illalla tankattua oikein huolella ja aamupalakaan ei croissantteineen ollut ihan kevymmästä päästä : ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now