Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Viikko 42


KTz
 Share

Recommended Posts

ma: 20min kuntosalia (keskivartaloa ja yht. n. 15 leukaa)

ti: 9km (4.57/km)

ke: 20min kuntosalia (keskivartaloa ja 5+5+5+4 leukaa)

to: 30min kuntosalia (keskivartaloa ja 11+7+7 leukaa)

pe: 5,5km (5.02/km)

la: 30min kuntosalia (keskivartaloa ja 8+7+6+5+4 leukaa)

su: 12,4km (5.12/km)

Yht. 26,9km (5.05/km) ja 89 leukaa.

Link to comment
Share on other sites

Onpa hyvä, että pääset taas lenkille ja tiputtamaan painoa....muutama leuka pitäis saada vähemmäks tuosta... ;)

Kiitos. Vaivat ovat vielä hiukkasen läsnä, mutta toivon, että ne joskus häviäisivät kokonaan. Joo, mulla on edelleen vähintään kolmoisleuka, vaikka paino onkin kuntosalitreenin ansiosta pudonnut syksyllä 2-3kg. Toisaalta olen kyllä pitänyt itseäni hyvin lyhyessä hihnassa kaikessa tekemisessä...

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy