Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ke 20.10.


Lanttu
 Share

Recommended Posts

  • Replies 29
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

500m@4.17 (utopistista kuvittelua 10km vauhdiksi??)

En usko sen olevan sinullekaan utopiaa sinänsä, mutta kysymys on siitäkin, että jaksaako samaa vauhtia juosta loppuun saakka. 10km on kuitenkin jonkunlainen matka. 4.00 on minulle utopiaa. 4.17 ei pitäisi olla. Mitenköhän tiheästi Aktiassa on jäniksiä? Nämä pikamatkathan ovat perinteisesti jänisjuoksuja.

Jospa tänään pitäisi taas välipäivän. Lepo-treeni-lepo-treeni jne. vuorottelu lienee aika fiksua tässä vaiheessa vuotta.

Link to comment
Share on other sites

Jospa tänään pitäisi taas välipäivän. Lepo-treeni-lepo-treeni jne. vuorottelu lienee aika fiksua tässä vaiheessa vuotta.

Täälläkin mennään tuolla rytmillä niin kauan että varmuudella polvi kunnossa. Nyt polvi ei ole kipeä, mutta tuntemuksia sillä seudulla on. Voi olla että kuvittelen. Toinen on se että matkat pidän alle tunnissa. Lisäksi voimaa reisiin ja varsinkin etupuolelle. Tänään huomasin että koukistaja on paaaaaaaljon vahvempi kuin etureisi. Joka osana on ollut aiheuttamassa jpolvea!!

Link to comment
Share on other sites

Täälläkin mennään tuolla rytmillä niin kauan että varmuudella polvi kunnossa. Nyt polvi ei ole kipeä, mutta tuntemuksia sillä seudulla on. Voi olla että kuvittelen. Toinen on se että matkat pidän alle tunnissa. Lisäksi voimaa reisiin ja varsinkin etupuolelle. Tänään huomasin että koukistaja on paaaaaaaljon vahvempi kuin etureisi. Joka osana on ollut aiheuttamassa jpolvea!!

Samoja ajatuksia, paitsi että kivut ovat luultavasti isommat. Yritin tuota lepo-treeni-lepo-juttua, mutta ei taida toimia...

Link to comment
Share on other sites

PK 7,07 km @ 5:49 perus lätistelyä. Jalat alkaa olemaan aika puhki viiden viimeisen päivän harjoitteista. Tänäänkin piti olla lepo päivä, mutta mistä sitä ittensä taas löysi, eli kohta löytää varmaan telekalta. Eli jospa huomenna lepäilis...NOOOOT ;)

Vielä täsmä hoitoa ITB:lle (hieman yhden jalan kyykkyjä tasapainolaudalla, keskimmäistä pakaraa, venettelyä), vatsoja, selkää ja saunaan.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy