Teec Lähetetty 9. lokakuuta , 2010 Share Lähetetty 9. lokakuuta , 2010 (edited) Kevyt aamulenkki, 8.3km @ 5'27 avg 132. Olipa vaan mahottoman kova tuuli, ihan sykettä nosti kun vastaiseen päin meni :-) Muokattu 9. lokakuuta , 2010 Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 9. lokakuuta , 2010 Share Lähetetty 9. lokakuuta , 2010 Lepoa ja penkkiurheilua Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vävy Lähetetty 9. lokakuuta , 2010 Share Lähetetty 9. lokakuuta , 2010 Pyörällä kuntosalille ja takaisin 16km.Salilla tiukka tunnin treeni ylä roppaan. Tuli kunnolla venyteltyäkin! Nyt vapaalle, lapset hoitoon ja rouvan kanssa ehtoolla pakkahuoneelle. Vähän voiteluainetta kehoon ja Vilkkumaata katsoon. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 9. lokakuuta , 2010 Share Lähetetty 9. lokakuuta , 2010 8km (5.20/km) Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 9. lokakuuta , 2010 Share Lähetetty 9. lokakuuta , 2010 Lepoa ja penkkiurheilua pakko vetää samoin Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 9. lokakuuta , 2010 Share Lähetetty 9. lokakuuta , 2010 8km (5.20/km) hyvä, miten jalka Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 9. lokakuuta , 2010 Share Lähetetty 9. lokakuuta , 2010 Juoksua 35min, josta 6min maravauhdilla. Olen valmis huomiselle. Jalat rennot ja levänneet. Nilkka siedettävässä kunnossa. Terveystilanne hyvä. Puuttuu enää pöljä päivä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 9. lokakuuta , 2010 Share Lähetetty 9. lokakuuta , 2010 hyvä, miten jalka Hmm, en mä oikein uskalla sanoa mitään. Pientä arkuutta tässä on koko ajan, mutta toisaalta mut määrättiin tekemään pientä lenkkiä säännöllisesti. Lenkillä ei tuntunut missään vaiheessa kipua ekaa kertaa helmikuun jälkeen (vai olikohan kesäkuussa yksi kivuton lenkki). Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 9. lokakuuta , 2010 Share Lähetetty 9. lokakuuta , 2010 Hmm, en mä oikein uskalla sanoa mitään. Pientä arkuutta tässä on koko ajan, mutta toisaalta mut määrättiin tekemään pientä lenkkiä säännöllisesti. Lenkillä ei tuntunut missään vaiheessa kipua ekaa kertaa helmikuun jälkeen (vai olikohan kesäkuussa yksi kivuton lenkki). Iso peukku tälle! :thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 9. lokakuuta , 2010 Share Lähetetty 9. lokakuuta , 2010 Iso peukku tälle! Toinen täältä, ja nyt maltat vetää 6.00 - 5.30 väliin niitä juoksuja!! KOska hiljaa juoksu on telakkaa parempi Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 9. lokakuuta , 2010 Share Lähetetty 9. lokakuuta , 2010 Toinen täältä, ja nyt maltat vetää 6.00 - 5.30 väliin niitä juoksuja!! KOska hiljaa juoksu on telakkaa parempi Tässä peesaan. Muista pitää vauhdit tuossa, missä ne nytkin oli. Jalalle pitää antaa aikaa rauhassa totutella. Liian kovaa liian nopeasti ja taas telakka kutsuu. Link to comment Share on other sites More sharing options...
_API_ Lähetetty 9. lokakuuta , 2010 Share Lähetetty 9. lokakuuta , 2010 Kierros pururataa rauhaksiin. Kentällä pari nopeampaa kierrosta, jotta tietäis edes vähän missä mennään vauhtien ja muun kunnon kanssa. Ei hyvä, mutta tällä mennään mihin kohti on nyt päästy. Hyvää lenkissä oli se, ettei jalkapohja ollut yhtään kipeä. Yhteensä 7,57km ~5:19/km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jusufal Lähetetty 9. lokakuuta , 2010 Share Lähetetty 9. lokakuuta , 2010 Köllötyttää. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 9. lokakuuta , 2010 Share Lähetetty 9. lokakuuta , 2010 Köllötyttää. hyvin sanottu!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now