Kimmo Lähetetty 3. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 3. toukokuuta , 2006 Aamulenkki 13,6 km 5:49/145. Syke oli melko korkealla, johtunee viime aikojen sairastelusta. Muuten oli mukava juoksennella, sopivan lämmin 12 astetta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
T.A. Lähetetty 3. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 3. toukokuuta , 2006 Juoksua 13 km aikaan 70min. Nyt on muutto Tampereelle takana ja oudolta tuntuu kun ei pääse näille sivuille..netti kun ei vielä toimi uudessa asunnossa. Vähän on vieroitusoireita. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sami_75 Lähetetty 3. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 3. toukokuuta , 2006 Työpäivän ratoksi pomon kanssa juostu 11,5 km aikaan 64 min(n.5:40/km). Syke 138 avg. Lenkki tuntui kulkevan ihan kevyesti, liekö syynä pomo :tökkiminen vai eka shortsi/T-paita lenkki... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pupander Lähetetty 3. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 3. toukokuuta , 2006 Aamulenkkinä vakiolenkki,reilut 10 km aikaan noin 50 min. Epämääräisen ajasta tekee se, että maha vihoitteli taas. Just kun ehdin ajatella, että kerrankin selviää kotiin asti ilman pusikkoreissua, niin eikös siinä nelisensataa metriä ennen kotiovea alkanut maha taas ruplattaa. Hieno homma! Ei petä juoksijalla jalat vaan maha! :mad Muuten kyllä kulki juoksu vallan mukavasti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hiljainen hiipijä Lähetetty 3. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 3. toukokuuta , 2006 Lepopäivän aktiviteettinä ulkoilua paloheinän maastossa ja haltialan maisemissa.Nautiskelua ja linnunlaulun kuuntelua. Kävely 2h35min ?km syke 86avg. 143maks.(paloheinän huipulle kävely) Link to comment Share on other sites More sharing options...
joppe Lähetetty 3. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 3. toukokuuta , 2006 Tänään tuli juostua piii-iitkä lenkki, 27,8 km, syke 156, vauhti 7,5 min/km. Tuolla vauhdilla olisi tavoitteena päästä maaliin asti eli tämä kai sitten oli se sellainen maratonvauhtinen lenkki. Testasin myös ensimmäistä kertaa energiajuoman ja -geelien käyttöä. Sujui ihan hyvin - ei ongelmia. Kyllä siinä oikeasti tuntui siltä, että jaksaa paremmin juosta, kun saa välillä vähän energiaa. Maximin vaniljan makuiset geelit oli namia! Lenkin aikana otin 3 geeliä veden kanssa ja energiajuomaa join puoli litraa. Eli maratonilla tulee juotua vähän enemmän - nyt ei jaksanut raahata enempää nestettä mukana. Mutta onnistunut kokeilu kaikin puolin! 8) Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 3. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 3. toukokuuta , 2006 5,8 km kevyesti hölkytellen polvea tunnustellen. Polvi oli parempi kuin maanantaina eli toivoa ehkä on :peukku Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 3. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 3. toukokuuta , 2006 TV reipasta 40min + verryttelyä alkuun ja loppuun 10min eli tunnin lenkki. Reippaat noin 4.40/km vauhdilla, matkaa taittui 12.15km HR148. Eka lenkki T-paidassa ja shortseissa täälläkin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
kurppa Lähetetty 3. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 3. toukokuuta , 2006 5,8 km kevyesti hölkytellen polvea tunnustellen. Polvi oli parempi kuin maanantaina eli toivoa ehkä on :peukku Hieno juttu. Ajattelin itsekin käydä parin päivän päästä kokeilemassa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
epsu Lähetetty 3. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 3. toukokuuta , 2006 Reipas 42 min ja 8 km, ks. 144 ja max 160 -> 5:13 min/km + VR 10 min Shortsit oli täälläkin päällä + T-paita ja juoksutakki ilman hihoja (piti laittaa avaimet ja talouspaperit (nokka vuotaa ja hiki menee silmiin) takin taskuun). Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogger Lähetetty 3. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 3. toukokuuta , 2006 Tänään ihan rento lihasharjoittelu salilla. Huippasen kuuma, tuntui että happi loppui. Alkuun ja loppuun lönköttelyä juoksumatolla 10 minuuttia. Kun korvissa ei ollut iPodia jäi oikein miettimään miten sitä joskus on juoksumatolla kestänyt köpöttää tunninkin verran putkeen. Huomenna ulos, satoi tai paistoi! Link to comment Share on other sites More sharing options...
cherr Lähetetty 3. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 3. toukokuuta , 2006 Cooper + 25km koulumatkapyöräilyä + vähän päälle 5km juoksulenkki. Cooper meni paremmin kuin viimeksi, 2550m oli tulos. En täysin tyytyväinen ollut tulokseen (viimesellä minuutilla vasta uskalsi juosta reippaampaa ja alku meni sitten hiljaa kun luuli ettei jaksa..), voi olla että ensivkolla uusiks. Tuo uusi sporthybridi on aivan mahtava, sillä kelpaa ajella niin ala-kuin ylämäkiäkin noilla vaihteilla. :innostunut Jaaa koulusta päästyä vielä reilu 5km lenkki kun tuli sellanen olo, että en oo taas vähään aikaan juoksennellu (kahteen päivään tarkemmin ilmaistuna) ja nyt pitäis olevinaan taas palata ruotuun. 8) Noo nyt on ainakin päivän liikunnat suoritettu, sitten koulujuttujen kimppuun.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
paula Lähetetty 3. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 3. toukokuuta , 2006 Iltapäivälenkkinä 9km:ä 5.30min/km vauhdilla. Mitenkähän kauan meitä hellitään lämpimillä kesäkeleillä? Juoksu kulkee yllättävän rennosti metsäpolkuja ja sorateitä pitkin. Toivottavasti maraton asfaltilla ei pistä paikkoja ihan romuksi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 3. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 3. toukokuuta , 2006 12,5 km VK-lenkki 5:00/km, AVG 147 MAX 157. Oikein maistuva menoa. Ihmettelin taas kerran noita muita lenkkeilijöitä... 17 astetta lämmintä ja kaikilla muilla tuulipuvut ja pitkähihaiset paidat/takit. Voi herramunujee. Taisivat olla nyrkkeilijöitä tai painijoita nesteenpoistolenkillä... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now