Luistelu korvaavana harjoitteluna

[NB1223]

Onko kokemuksia luistelusta korvaavana harjoituksena etenkin jos tulee talvi,jolloin juokseminen on melkeinpä mahdotonta.

Millaisilla määrillä on pysytty kunnossa?

[Prefontane]

Pelasin nuorempana kaukalopalloa pari kertaa viikossa. Juoksin toki koko talven.

Kaukiksesta sai ehkä hieman voimaa ( hidasta ) reisiin, mutta ennekaikkea se oli hyvää hapenottoharjoittelua.

Oheistreeninä varmasti hyvää, mutta vaatii rinnalle varmasti jotain kestävyystyyppistä menoa.

Kestävyystyyppistä luistelua olen tehnyt vain hieman; joskus kyllä jopa pilkillä ( 5 -6 h ) olen käynyt luistimet jalassa.

Hyvää kestävyystreeniä , mutta edelleen sanoisin että vain oheistreeninä juoksijalle.

Toki moni jättää juoksut talveksi ja siirtyy muihin lajeihin. Kevään kynnyksellä on silloin haasteellista saada jalat kestämään määrällisesti kovaa juoksutreeniä. Mutta maltilla sekin toki on mahdollista.