Jump to content
Juoksufoorumi.fi
Sign in to follow this  
lenkkimies

Cooper juoksutesti tuloksia 2006

Recommended Posts

2003 kesällä tuli käytyä 13 kiloa laihempana mutta täysin tyhjin tankein (en ollut ehtinyt syödä kolmeen päivään mitään) 2550m. Viime vuonna meni flunssassa kävelykengillä 2250m joka johti myös kahden päivän sänkylepoon.

Nyt pulleampana mutta aktiivisemmin treenaten olisi 7.9. firman vuotuinen coopperihaaste ilmassa. Sitä ennen ehtii vetää vielä parit vo2max-treenit ja monta hitaampaa lenkkiä. Saas nähdä, pyrkimys olisi päästä edes 2500m paremmalle puolelle. Kovvoo tulloo tekemään, onneksi firma on täynnä eritasoisia atleetteja joista saa varmasti vetoapua :) Palataanpas sitten parin viikon päästä taas asiaan.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tänään tuli käytyä ominpäin kokeilemassa kuupperivauhtia, eipä ollut kaksinen.

Lämmittelyssä polvi rusahti inhottavasti, kun menin loikkimaan takakaarteen kuin pahainen metsäkauris. Eka kierros varsinaista testiä oli hieman kivulias, eikä kävely oikein vieläkään onnistu.

Lähdin optimistisesti tuollaista 3200 metrin vauhtia, mitä kestikin kolmen kierroksen verran. Puolivälin jälkeen iski noutaja ja lopputuloksena kapinen 2700 metriä max 206 avg 193, Prkl.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Heips!

Tuli testattua nyt tuo cooper-kunto; eikähän tuo mikään järin häävi sitten ollut.

Pienessä kivassa tihkusateessa vesilätäköitä väistellen (joo, harmitti vähän, kun kaarteissa vesi oli kertynyt sisäreunaan, jolloin en ihan laitaa pitkin pystynyt juoksee) sain aikaiseksi 2850 m. Tulos on kunnon mukainen, ei auta valittaa. Toiveena/haaveena oli, että olisin nyt syksyllä pystynyt 3 km vetää, mutta täytyy sitten kai nuo tosiasiat tunnustaa - kunto on tämä.

Täytyy vaan treenata enemmän, niin EHKÄ pystyn vielä tässä iässä parantaa. Yli vuosikymmen sitten nuorena poikana tuo 3 km on tullut juostua, mutta saas nähän onnistuuko enää tässä iässä ja tällä painomäärällä. Ans kattoo :cool0010:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Rauhanmaili on tullut juostua nyt pari kertaa kuukauden sisään. Eka tulos 11.34 ja toinen 11.33 eli eiköhän tolla vauhilla cooperissa menis joku 3300.

Juostaanko Helsingissä muuten jossain coopereita mihin kuka vaan voi tulla testaamaan päivän kunnon?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Rauhanmaili on tullut juostua nyt pari kertaa kuukauden sisään. Eka tulos 11.34 ja toinen 11.33 eli eiköhän tolla vauhilla cooperissa menis joku 3300.

Juostaanko Helsingissä muuten jossain coopereita mihin kuka vaan voi tulla testaamaan päivän kunnon?

Käsittääkseni Vuosaaressa kotiradan yhteydessä voi juosta coopperin (5km ja 10 km:n lisäksi). Seuraava kotirata muistaakseni ensi lauantaina klo 13. Katso Otsikon "Kokoontumiset" alta. Viimeksi eri matkalaiset lähtivät kaikki samaan aikaan, joten kirittäjiä voi löytyä tuota kautta.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Maanantaina koulun liikuntatunnilla juoksin cooperissa 2615. Ihan okei, mutta ei tyydyttänyt, kun parempaankin oon pystynyt ja nyt ei oikein lähtenyt juoksu sujumaan.

Aikasemmin ollaan muuten juostu cooper meidän tyttöjen liikuntaryhmän kanssa, mutta tällä kertaa juostiin se samaan aikaan poikien kanssa... olin aika ihmeissäni (ja myös erittäin tyytyväinen itseeni), kun pärjäsinkin paremmin kuin suurin osa pojista. vaikka cooperissa tietysti "kilpaillaan" vain itseä vastaan, niin en voinut olla huomaamatta, että vain yksi poika juoksi enemmän kuin minä. hymyilytti, kun etukäteen oli saanut kuulla pojilta kommenttia, että "eihän tyttö nyt cooperissa voi juosta paljon mitään"...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy