Jump to content
Juoksufoorumi.fi

To 16.9.


tuittu
 Share

Recommended Posts

kevyen viikon kova eli matto veekoo 6km@4.17 + verrat. Yht 10km@4.45.

En ole matolla ennen kovia tehnykkään, ja tunne oli suht reippaan kovahko lopussa. Eli ForresG ohje ana kynyksen löytymiseen oli helppoa eli VITUTUS alkoi 5.8km kohalla. Loppusyke 165 eli kynnykselle pääsin.

Nyt oli matto tunne kovempi vastaavaan vauhtiin livenä, no mattokohtasia eroja löytyy. Mutta parempi näinpäin.

Link to comment
Share on other sites

12km josta alkuun 5 kilsaa lämmittelyä ja sitten 5km reippahammin @19.23. Loppuun pari kilsaa jäähdyttelyä. Ihan mukavasti kulki siihen nähden, että alla oli/on vain pari juoksulenkkiä parin viikon täydellisen juoksuttomuuden jälkeen ja jalatkin oli tänään eilisen punttitreenin jälkeen jumissa.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy