Jump to content
Juoksufoorumi.fi

8.9. Ke


 Share

Recommended Posts

Ohjelma vauhdin keräämiseksi käynnistynyt ja tänään vuorossa kiihtyvä 4-5km. Alkuun noin 10 min verra - sitten viiden minuutin välein vauhtia kiihdyttäen 20 min. Loppuun noin 5min palauttelevaa hölköttelyä. Oikein mukava joskin suht raskas harjoite. Matkaa kertyi 7km ja keskinopeus koko lenkillä 5.49 min/km. Ensimmäistä kertaa lenkillä koekäytössä kännystä löytynyt my tracks-sovellus ja aika toimivalta vaikutti.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy